Les imatges animalistes estan àmpliament difoses en una àmplia varietat de disciplines ocultes, així com en el paganisme, el xamanisme i altres religions antigues. En moltes religions, els animals han estat venerats com a encarnacions dels déus. Sovint es creia que una divinitat s’amaga a la closca de la bèstia, la progenitora del grup social al qual pertany una persona. Aquest animal es considera totèmic i serveix com a objecte de culte, ja que es creu que és el patró d’un determinat grup social, tribu, clan. Una persona també pot tenir el seu propi tòtem, donat des del naixement.
Instruccions
Pas 1
Hi ha moltes maneres de definir el vostre animal tòtem, la imatge del qual està dissenyat per protegir i ajudar els humans. Entre ells, com ara: un viatge al zoo per proporcionar a l’ànima una tria de la bèstia sagrada, l’ús de diversos tipus de calendaris "amb un biaix animalista" i altres. Una bona manera d’esbrinar el vostre tòtem és confiar en el vostre subconscient. Seieu còmodament en una butaca (és millor no estirar-vos, ja que us podeu adormir fins que s’aconsegueix el resultat), recolzant les mans al reposabraços, recolzant-vos cap enrere i tancant els ulls. Intenta relaxar completament i completament tots els músculs. Presteu atenció a cada múscul, ordenant que es relaxi.
Pas 2
Atureu el diàleg intern. Hi ha moltes maneres de fer-ho. El millor és centrar-se en les pauses entre la inhalació i l’exhalació. A poc a poc, els pensaments aniran disminuint.
Pas 3
Imagineu-vos caminant pel bosc. Llavors veieu una cova davant vostre. Entreu en aquest forat fosc, sentint una pedra sota els peus, respirant l’aire humit i perfumat, escoltant el murmuri d’un rierol i el xiscle d’ocells en algun lloc exterior.
Pas 4
Passeu per la cova o travesseu i sortiu de l’altra banda de la mateixa. Hi ha un espai obert al davant. Que sigui una gespa, un camp, la part superior d’un penya-segat que sostingui el cel. Sentireu tot el que sentiu, estant sol amb la natura: delit, pau, unitat.
Pas 5
Deixeu-vos veure el vostre animal tòtem. Deixeu que aparegui davant la vostra mirada interior. Mireu-lo intentant sentir tot el que li prové. Deixeu que la bèstia o l’ocell us parli. No intenteu tocar l'animal, ni tocar-lo ni acariciar-lo durant la primera "cita". En el futur, quan us feu amics, encara tindreu l’oportunitat de conèixer-lo millor.
Pas 6
Un cop conegut i establert simpatia entre vosaltres, agraïu al vostre animal tòtem que hagi respost a la vostra trucada. Doneu la volta i torneu a la cova i torneu a caminar a la dreta, tornant al vostre espai interior al punt de partida. Respireu profundament i feu diverses rotacions amb els peus i les mans. Obre els ulls.
