Els amics són una part important de la vida de qualsevol persona. Com es necessiten en els moments difícils i que és agradable compartir la vostra alegria amb ells! Però passa que el vostre amic té un període difícil: o bé només de mal humor o depressió. Qui més, si no és una persona propera, hi hauria d’estar en aquest moment per ajudar o almenys per animar-se!
Instruccions
Pas 1
Si no podeu ajudar el vostre amic a resoldre el problema que el molesta i el preocupa, feu-ho perquè no canviï la realitat que l’envolta, sinó la seva actitud davant d’aquest. Si no podeu influir en l’objectiu, canvieu el subjectiu.
Animar un amic no vol dir necessàriament animar-lo. El més important és canviar, distreure una persona dels seus tristos pensaments, treure-la d’aquells laberints en què vagi sol. Mètode primer: convidar-lo a algun lloc. Podeu anar al cinema o a una discoteca, podeu seure a una cafeteria o un bar, sortir a la natura, segons el que li agradi. La tasca mínima és treure una persona de casa i distreure’s de la vida quotidiana. En un cercle d'amics, en un lloc on la gent es relaxa i es diverteix, això és el més fàcil de fer.
Pas 2
Si el vostre amic és una persona sociable i anar al cinema no l’estranyarà ni el delectarà, oferiu-vos fer alguna cosa nova. El que no has fet mai. Pot ser qualsevol cosa que aporti emocions i impressions completament noves. Viatjar a l’estranger, muntar a cavall, fer globus aerostàtics, saltar amb pont o anar al circ. Hi ha moltes opcions. Penseu en què provocarà una pujada d’adrenalina, emoció o rialles divertides del vostre amic. I no cal tenir por que no li agradi. Encara que això passi, en el fons apreciarà el vostre impuls.
Pas 3
Malauradament, passa que una persona no vol anar a cap lloc per res. Seu al seu apartament, com en un visó, s’hi sent malament, però és càlid i tranquil. No vol fer cap esforç per sortir del seu anhel ni creu que això sigui possible. Llavors, heu d’anar a buscar el truc. Digueu que falta una entrada a un teatre o un concert, digueu que teniu por d’anar a una nova companyia sense ella. O simplement canviar la situació dient a un amic que necessiteu la seva ajuda, que tot li cau de les mans i voleu sortir a algun lloc i relaxar-vos. És habitual que les persones bones corren fàcilment per ajudar un amic, però mostren un despreniment complet i una mandra per resoldre els seus propis problemes, per desgràcia. Per tant, pot funcionar.
Pas 4
De vegades, una persona està tan immersa en el seu problema que, fins i tot quan acompanya una pel·lícula o una cafeteria, no es pot distreure dels seus tristos pensaments. Sembla que està assegut davant teu, però els seus pensaments estan lluny, la seva mirada no es dirigeix cap a cap lloc i, per molt que ho intenti, no el pots remoure. T’ofereix respostes monosil·làbiques o simplement assentiment educat, ni tan sols aprofundint en allò que li diuen. Haureu de ser ferms. Asseu-te al meu costat, empenta cap al costat: "Què et passa?" El to i, com es diu, la terminologia que trieu, perquè ningú coneix el vostre amic millor que vosaltres i fa temps que heu desenvolupat el vostre propi llenguatge de comunicació especial. La tasca consisteix a sacsejar la persona.
Potser aquesta violació de l’anhel idíl·lic i el despreniment no serà del gust del vostre amic. Fins i tot pot estar ofès per vosaltres, no tingueu por! El més important és despertar-li noves emocions.
Pas 5
La profunditat del trauma o la gravetat dels problemes poden absorbir una persona amb tanta força que no serà possible treure-la d’aquest estat mitjançant un "contacte lleuger". Si el voleu ajudar, heu de patir dolor. Haureu de treure el problema de la persona, fer-li preguntes, fins i tot inconvenients, demanar detalls, obligant-lo a descriure totes les facetes de sentiments i emocions que va experimentar el vostre amic en aquests moments. En treure el dolor a la superfície, obligant a una persona a parlar, a admetre a vosaltres i a vosaltres mateixos que li ha passat alguna cosa desagradable o fins i tot terrible, ajudeu la persona.
D’una banda, l’ajudareu a entendre totes les complexitats dels seus propis sentiments. D’altra banda, obligant-lo a reviure el passat, el faràs mal, però ja serà una mica més feble. Una altra vegada. I més enllà. I després de tantes repeticions d’aquesta experiència, el dolor disminuirà.
Si durant aquest procés el vostre amic comença a plorar - abraçeu-lo, no ho dubteu. I que no sigui tímid per les seves llàgrimes. Deixa que senti la teva calor i suport. I deixeu clar que les llàgrimes en la seva situació són normals i fins i tot positives, perquè aporten una mica d’alleujament.
