La bellesa del somni lúcid no necessita descripcions llargues. El son és el lloc on es pot fer el que vulgui, el que hagi somiat. Malauradament, la majoria de la gent no sap controlar els seus somnis i perd aquesta gran oportunitat per realitzar-se. I aprendre a fer-ho no és tan difícil.
És necessari
- - quadern;
- - una ploma;
- - Dictàfon;
- - una figura petita (clauer, joguina d’una sorpresa més amable).
Instruccions
Pas 1
Assegureu-vos que esteu preparat per dedicar prou temps a somiar lúcids, ja que no haureu d’entrenar-vos ni un dia ni dos ni tan sols un mes. Si sou pacient i decidit, podeu començar a ensenyar somnis lúcids.
Pas 2
Comenceu a gravar els vostres somnis. Podeu fer-ho tant en un ordinador portàtil normal com dictar els vostres somnis a un dictàfon; ara ho és a tots els telèfons mòbils i reproductors mp3. Ràpidament entendreu quin d'aquests mètodes us convé més. Els somnis s’han de registrar immediatament després de despertar-se. Si abans decidiu anar a rentar-vos i preparar-vos el cafè, és probable que no recordeu res més endavant. Si us heu despertat a la nit, no dubteu a enregistrar el somni.
Pas 3
Us pot semblar que no teníeu cap somni a la nit. Si sovint teniu aquests problemes, configureu l'alarma deu minuts abans perquè, després de despertar-vos, tingueu temps de submergir-vos en un estat de mig son: d'aquesta manera és molt més eficaç recordar un somni. Sovint, les persones no recorden els seus somnis quan porten un estil de vida monòton esgotador. Intenta que el teu dia a dia sigui, com a mínim, diferent de l’anterior.
Pas 4
Per aprendre a controlar el son, heu d’adonar-vos que somieu. Poseu-vos una mica a la butxaca dels vostres texans preferits: una figureta Kinder Surprise, un clauer, un cordó convex i gireu regularment aquest objecte a les vostres mans, memoritzant cada revolt. Recordeu com se sent el fons de pantalla al vostre apartament, com fa olor el perfum de la vostra xicota. Totes aquestes observacions són necessàries perquè, en un somni, fent-se la pregunta "Estic dormint o no?", Es pot posar la mà a la butxaca, buscar el clauer i entendre si les seves sensacions corresponen a la realitat o no.
Pas 5
A més, una manera segura d’entendre si dormiu o no és llegir un text, fer un pas enrere i tornar-lo a llegir. En un somni, el text sens dubte canviarà.
Pas 6
Quan estigueu convençuts que esteu en un somni, comenceu a canviar la realitat com convingueu. Al primer intent, és possible que no tingueu èxit, però al tercer o quart intent, us sorprendrà que pugueu controlar el vostre son i que ara pugueu anar a qualsevol lloc, fins i tot a visitar la vostra besàvia, fins i tot a la lluna.
