Molta gent ha sentit parlar de somnis lúcids, però no tothom és capaç d’experimentar-los a la pràctica. Tanmateix, fent determinats exercicis, gairebé tothom pot aprendre a somiar lúcids somnis.
És necessari
un diari de somnis
Instruccions
Pas 1
Un somni lúcid és un somni en què una persona sap que dorm i que tot el que l’envolta somia. Al mateix temps, el grau de consciència pot canviar des del més feble, quan una persona s’adona que dorm, però continua sent un titella de la trama dels somnis, fins a molt alt. En el segon cas, el grau de consciència no és diferent del dia habitual. La consciència funciona tan clarament com durant la vigília, mentre que una persona pot determinar el curs d’un somni.
Pas 2
Tingueu paciència: poden trigar mesos a arribar a somnis lúcids. És molt important no deixar d’intentar-ho després dels primers fracassos, ja que la majoria de persones que intenten aprendre somnis lúcids, després d’una setmana o dues, s’obliden de la seva intenció i abandonen la pràctica. Qualsevol que no es rendeixi i segueixi totes les recomanacions experimentarà algun dia un somni lúcid.
Pas 3
Per aconseguir somnis lúcids, fixeu-vos la tasca de realitzar una acció en un somni. Aquest és un punt molt important: un simple desig de somiar (és a dir, estar en un somni lúcid) no és suficient, cal un objectiu. És l’establiment de l’objectiu que permet aconseguir consciència en un somni en el menor temps possible. L’objectiu pot ser qualsevol cosa, l’exercici clàssic és la intenció de somiar a les teves mans. Aquesta pràctica va ser proposada per Carlos Castaneda i ha demostrat ser excel·lent. Però podeu trobar alguna cosa més rellevant per a vosaltres, per exemple, trobar una persona concreta en un somni i realitzar alguna altra acció. No és important l'acció en si, sinó la intenció de realitzar-la en un somni.
Pas 4
Quan us aneu al llit, adormiu-vos amb la intenció de realitzar l’acció escollida. La intenció ha de ser tranquil·la, per exemple, compareu-la amb la intenció que formeu quan feu tasques domèstiques normals. Diguem que aneu al cinema. No hi ha res difícil per a vosaltres, no us heu de convèncer: "demà definitivament aniré al cinema". Saps que ho faràs i ho fas. És el mateix amb la intenció de fer alguna cosa en un somni, per exemple, mireu-vos les mans. Saps que ho faràs i et quedes adormit amb calma.
Pas 5
El somni lúcid comença en el moment en què, en un somni normal, de sobte recordes que anaves a mirar-te les mans. Sembla que et despertes: t’adones que això és un somni, que tot el que t’envolta somia. Els primers somnis solen durar uns segons, amb la pràctica augmenta la seva durada.
Pas 6
Penseu en un punt més important: per aconseguir somnis, heu d’acumular un alt nivell d’energia. No es pot arribar als somnis sense energia. El somni espontani sovint es produeix en els joves quan els nivells d’energia són elevats per si sols. Però quan arribi als 40 anys, ja no serà possible aconseguir somnis sense reclutar i estalviar energia.
Pas 7
Minimitzar els residus per emmagatzemar energia. Eliminar les disputes, les disputes i els conflictes de la vida. No us enfadeu, no envegeu, no us preocupeu pels problemes quotidians. Troba un alt nivell de pau interior i aconseguiràs fàcilment somnis.
