La presència d’energia còsmica a l’espai que ens envolta és innegable. Grans científics amb diversió especial van abordar la consideració i l'estudi d'aquest tema. Per tant, intentarem tocar aquest tema.
Per iniciar una activitat que ajudi el nostre cos a reposar-se d’energia vital, hem de treure el nostre cos d’un estat adormit. Es tracta d’un recorregut de cinc minuts que ens permetrà despertar els òrgans i els sistemes que dormen. Cal córrer exclusivament descalç i sense roba innecessària. El següent pas en el camí cap a l’obtenció de bioenergia caracteritza la nostra comprensió de l’exercici que cal fer, canviant la tensió total amb la màxima relaxació. També cal tenir en compte el fet que la transició s’ha de reproduir el més ràpidament possible.
Una potent respiració superficial aporta al màxim aire als pulmons. En obrir la boca ben oberta, permetem que l’aire surti vigorosament dels pulmons mentre ens relaxem.
La tensió i la relaxació continuen durant un període de 4 segons. Però només després d’un any d’entrenament constant se’ns permet augmentar la freqüència fins a 6 segons. Com que l’energia vital s’absorbeix per la superfície de la pell, el nostre cos ha d’estar exposat tant com sigui possible. Durant la lliçó, val la pena entendre clarament que el cos físic es reposa amb una substància important de l’entorn. És aconsellable fer la lliçó amb els ulls tancats 2 cops al dia: al matí i abans dels somnis.
Aquest exercici ens permetrà acumular energia vital en els nostres moments de fatiga per sentir-nos còmodes.
