Per anar al pla astral s’entén la pràctica en què l’ànima abandona el cos i es mou cap al pla astral. Aquesta condició la viuen moltes persones durant una malaltia greu o en estat moribund. Qualsevol persona pot anar al pla astral, per això cal fer alguns esforços.
Preparació i son
La majoria dels principiants en pràctiques astrals creuen erròniament que anar al pla astral és millor abans d’anar a dormir, molts també intenten fer-ho durant el dia. Creuen que això requereix l’ús de tècniques especials de relaxació. Tanmateix, aquests mètodes gairebé sempre estan condemnats al fracàs, ja que durant aquests intervals, la consciència d'una persona es troba en l'estat més despert i és extremadament difícil relaxar-la per la força. El millor moment per fer aquesta pràctica és a primera hora del matí, quan la persona només està despertant. Intenteu crear l’ambient necessari a l’habitació (tanqueu les finestres, tanqueu les cortines, desfeu-vos del soroll aliè) i aneu al llit en qualsevol posició que us convingui amb la ferma intenció que al matí haureu d’anar al pla astral. També es recomana practicar sol per evitar distraccions.
Despertar
Quan us lleveu al matí, la vostra tasca és reconèixer immediatament el fet que us desperteu i proveu de no moure’s. Pot ser extremadament difícil fer-ho, la majoria de la gent no s’adona del moment de despertar durant desenes de segons. Si aconsegueixes adonar-te ràpidament (durant els primers 3 a 5 segons) que estàs despertant i encara no et mous, sentiràs que el teu cos continua dormint, en contrast amb la teva consciència. Aquest estat no dura molt, totes les accions posteriors s'han de dur a terme durant aquest període de temps.
Sortida instantània a l'astral
Arribat a l’estat desitjat, en cap cas s’ha de perdre el temps. Hi ha moltes formes d’accions posteriors que us permeten anar al pla astral. Per exemple, intenteu llevar-vos del llit, però feu-ho no físicament, sinó només amb la intenció. Al mateix temps, és important no imaginar el rendiment d’aquesta acció, és a dir, realitzar-la. En la vida quotidiana ordinària, és difícil imaginar com s’hauria de dur a terme aquesta acció, això es deu al fet que el cervell en estat de vigília rep constantment senyals de diverses parts del cos.
En despertar, el cervell està gairebé lliure d’aquests senyals, les accions que realitzeu durant aquest aspecte seran fantasmes. Si teniu èxit en completar aquesta acció (aixecar-vos del llit), suposeu que ja heu marxat. Hi pot haver molts signes d’èxit, per exemple, només cal mirar al seu voltant i buscar inconsistències en allò que es veu amb la realitat. No obstant això, molt sovint el que veu després d'entrar al pla astral sembla tan real que una persona està segura que ha fallat i deixa de practicar. Al mateix temps, la comprensió que va entrar al pla astral només arriba després de completar l’experiència.
Sortida gradual al pla astral
Si després del despertar no vau aconseguir entrar immediatament al pla astral, no atureu l'experiència, feu-la gradualment. També hi ha moltes tècniques, per exemple, per començar a realitzar qualsevol acció amb la mà, el palmell, només un dit o qualsevol altra part del cos. De nou, les accions no han de ser físiques. Una condició important en aquesta etapa, així com en deixar el cos immediatament, és la seva determinació.
Heu de realitzar aquesta acció, sense dubtar que us conduirà al resultat desitjat, heu de realitzar-la amb molta confiança i amb molta persistència. Passat el temps, sentireu que la part del cos que intenteu moure començarà a moure’s, sentireu aquest moviment. Tan aviat com passi això, heu de tornar el més ràpidament possible a la sortida instantània al pla astral, és a dir, aixecar-se del llit. En el moment en què es manifestin aquests moviments corporals, ja no tindreu cap pregunta sobre com entrar al pla astral, ja ho sabreu. Si encara no podeu sortir al pla astral, torneu a manipular parts individuals del cos de nou. Repetiu aquestes accions una i altra vegada fins que sortiu al pla astral o, finalment, que us desperteu.
