La gamma d’elements acrobàtics es pot ampliar indefinidament, inventant constantment noves i noves complicacions. Per tant, la tirada posterior es pot convertir en un guanyador i la tirada frontal es pot continuar sense problemes, si hi afegiu un gir de 180 graus.
Instruccions
Pas 1
Perfeccioneu la tapa frontal. Concentreu-vos en la rotació principal que es produeix a causa de la oscil·lació de les espatlles i atureu estrictament sobre les cames rectes. És aconsellable, entre altres coses, fer voltes des d'un lloc i no des d'una cursa o un turó; això serà una garantia de rendiment tècnic.
Pas 2
No comenceu a girar immediatament després de saltar. El salt s'ha de fer de la mateixa manera que a la volta de l'esquena, verticalment cap amunt, amb una sacsejada afilada amb les espatlles. Cal començar la rotació només des del punt de sortida màxim, mentre que un gir clar dels braços i les espatlles cap avall us ajudarà a aturar el gir.
Pas 3
A les primeres etapes, substituïu la voltereta davantera per una voltereta. Aquells. saltar, donar la volta, aterrar en una posició a la gatzoneta i fer una tirada acrobàtica cap endavant. En primer lloc, això us ha d’ensenyar a girar correctament: assegureu-vos que durant la volta saltada no us deixeu portar per la inèrcia d’una línia recta.
Pas 4
Quan tingueu confiança que podeu moure l’element de forma segura en direcció endavant després de la rotació, proveu un flyroll. Això vol dir que, després de girar 180 graus, cal aterrar-se a les mans i entrar en una voltereta sense tocar el terra amb els peus (de fet, fer la meitat de la voltereta). Aneu amb compte i realitzeu l'element només en superfícies toves: un aterratge incorrecte pot provocar lesions greus. En aquesta etapa, haureu de superar l'error principal de realitzar el gir, esmentat al segon pas: primer, el salt s'ha d'adreçar cap amunt i la rotació només comença en vol.
Pas 5
Quan comenceu a obtenir l'element descrit a l'últim pas, proveu de començar a girar. No us ha de ser difícil girar 180 graus i girar cap avall: només queda canviar el swing a un de més intens, de manera que no us doni la meitat, sinó tota una revolució. La qualitat de l'execució estarà determinada només per la qualitat de la vostra capçada frontal, ja que en aquesta etapa, les dues fases del moviment ja estan clarament separades i el gir per a vosaltres s'hauria de convertir en dos elements successius.
