Fer esport actiu sempre és bo per a la vostra salut. Si és hivern, opta per l'esquí. Trieu la roba d’esquí adequada, els esquís, les sabates i, per descomptat, els bastons d’esquí. I si tot està clar amb les botes d’esquí i els monos, aleshores els pensaments sobre com sostenir els bastons d’esquí vénen a la ment amb força freqüència.
Instruccions
Pas 1
Compra pals que arribin fins a les aixelles. Els pols curts o massa llargs seran incòmodes d’utilitzar. Els bons bastons d’esquí haurien de tenir puntes, anells, corretges que cal ajustar.
Pas 2
Si no coneixeu l’esquí, per començar, camineu amb els pals, sense recolzar-vos-hi, agafant-los pel centre. Aquest exercici us ajudarà a acostumar-vos als bastons d’esquí i us farà sentir lleugers.
Pas 3
Apreneu a subjectar correctament els bastons d’esquí. Per fer-ho, enganxeu la mà per sota al bucle i premeu els extrems superiors del bucle amb el palmell contra el pal. Això farà que la vostra mà sigui còmoda per agafar la nansa dels bastons d’esquí.
Pas 4
No col·loqueu els pals ben separats ni empenyeu-los molt cap endavant quan esquieu o excés de velocitat. En tirar amb pals, doblegueu els braços completament a les articulacions del colze. En pujar a un turó, col·loqueu els pals darrere dels esquís i recolzeu-vos-hi.
Pas 5
Quan baixeu per la muntanya, manteniu els pols a l’esquena o sota els braços. Si els bastons d’esquí es troben davant, és possible que només hi topeu. Si alguna cosa surt malament i cau, intenteu agafar els dos pals amb una mà abans d’aterrar a terra. I, preferiblement, en què no caureu.
