Abans de començar a desfer-se del mal alè, ha d’entendre el motiu de la seva aparició. Al cap i a la fi, és més convenient eliminar no les conseqüències, sinó la causa original. A la cavitat oral, els microbis poden començar a multiplicar-se, alliberant els seus residus, que creen mal alè. Per combatre aquest fenomen, no és necessari contactar immediatament amb el dentista, ja que es pot intentar resoldre el problema a casa.
És necessari
- - pasta de dents i raspall
- - abrillantador
- - fil dental
- - decoccions d'herbes
- - julivert fresc
- - bicarbonat de sodi
- - clorhexidina
- - triclosan
- - oli vegetal
- - alimentació adequada
Instruccions
Pas 1
El mal alè, el mal alè poden ser companys constants d’una persona o aparèixer de sobte. Les principals raons d’aquest olor tan desagradable poden ser factors completament diferents. Per exemple, com ara: placa a la llengua o a les dents, pedres a les dents, aliments olorosos que vau menjar el dia abans, restes alimentàries poc visibles "amagades" a la boca, així com males cures bucals, tot tipus de estomatitis, malaltia de les genives, dents i amígdales, problemes amb el funcionament del sistema gastrointestinal. Per tant, abans d’eliminar el problema de les olors desagradables, primer heu d’eliminar-ne la causa. I aquí no es pot prescindir d’una visita al metge. És possible que hagueu de sotmetre’s a un examen i, si cal, ser tractat.
Pas 2
Si no heu trobat cap malaltia greu i la boca fa olor desagradable, heu de prendre mesures higièniques. Acostumeu-vos a rentar-vos les dents correctament i regularment, almenys dues vegades al dia, al matí i al vespre. El procés ha de durar com a mínim 4-5 minuts, els millors moviments són circulars i verticals, com si fossin "escombradors", però en cap cas horitzontals; en cas contrari, la placa pot entrar en els buits entre les dents i romandre allà.
Pas 3
Utilitzeu un raspall amb bona pasta de dents i diversos productes addicionals. Per exemple, un rascador per netejar la llengua de la placa, la seda dental i el rentat bucal. Així doncs, teniu la millor oportunitat de combatre els gèrmens causants d’olors eliminant els aliments enganxats dels punts més profunds i les esquerdes entre les dents. Això significa que no podriran allà, cosa que provoca una olor desagradable i la formació de càries. Si pateix halitosi (com s’anomena científicament el mal alè persistent), utilitzeu també un antisèptic. Per exemple, bicarbonat de sodi, clorhexildina, Triclosan. Han de rentar-se la boca, la solució de clorhexidina, per exemple, redueix el nombre de bacteris a la cavitat oral en un 90%.
Pas 4
Succeeix que la causa del mal alè són les toxines acumulades als plecs del sistema intestinal. Ajudeu el cos a netejar i digerir els aliments de manera més eficient. Feu una dieta saludable: mengeu molts aliments rics en fibra. Es tracta, per exemple, de muesli o civada al vapor, pomes, altres fruites i verdures. Podeu afegir segó sec als aliments habituals, es venen a hipermercats i farmàcies. A més, cal beure tant com sigui possible: l’aigua és un bon ajudant en la digestió dels aliments, també ajuda a eliminar bacteris, toxines del cos i neteja perfectament. Beure com a mínim d’un i mig a dos litres d’aigua neta cada dia.
Pas 5
Un dels mètodes més eficaços és esbandir amb solucions herbàcies. Amb una regularitat suficient, poden ajudar a desfer-se del mal alè. Per preparar una gàrgares, agafeu 20 fulles de menta (que equival a una cullerada de menta seca), aboqueu-hi aigua bullent, deixeu-la infusar una mica, després coleu-la i esbandiu-vos la boca diverses vegades al dia durant dues setmanes.
Pas 6
Esbandiu la boca amb te de donzell. Per fer-ho, aboqueu aigua bullent sobre 1 cullerada de ajenjo amarg. Després de la infusió, esbandiu la boca 4-5 vegades al dia durant unes 2-3 setmanes. Al cap d’un mes, la respiració es tornarà molt més agradable i fresca.
Pas 7
Prepareu una decocció de tiges de revetlla. Aquesta herba us ajuda a oblidar-vos del mal alè. Afegiu 2 cullerades de les tiges a l’aigua bullent. Deixeu bullir el brou durant 5 minuts, després refredeu-vos i renteu-vos la boca 3-4 vegades al dia durant 2-3 setmanes.
Pas 8
Per a una altra recepta de decocció, necessiteu un vern. Agafeu 20 g de les seves fulles, aboqueu-hi aigua bullent. Després de preparar la infusió, deixeu-la refredar i renteu-vos la boca 4-6 vegades al dia durant diverses setmanes.
Pas 9
Beu te elaborat amb aquests ingredients: escorça de roure, herba d’herba i ortiga, fulla de bedoll, camamilla. Barregeu-ho tot en proporcions iguals, aboqueu-hi aigua bullent. Després d’elaborar el te, beveu-lo durant tot el dia.
Pas 10
Masteguem julivert. Per refrescar la respiració, n’hi haurà prou amb mastegar un parell de branquetes d’aquesta herba comuna. L'efecte d'això no trigarà a arribar. Aquest mètode també es pot anomenar "marxar", ja que no requereix cap preparació i dóna un efecte ràpid.
Pas 11
Menja moltes pomes diàriament. A més de netejar els intestins de toxines, també ajudaran a refrescar la respiració i, finalment, a desfer-se del mal alè. Diuen que si no teniu a mà un raspall de dents i pasta de dents, podeu menjar-vos un parell de pomes per netejar-vos les dents i la placa ja no existeix.
Pas 12
Un remei popular provat l’ajudarà a eliminar l’olor desagradable que és avorrit per a vostè i per als que l’envolten. Poseu oli vegetal a la boca, aproximadament una cullerada. I comenceu a esbandir-vos la boca, però no l’escupiu, sinó que la xucleu. Això s’ha de fer durant 15-20 minuts, després escopir l’oli i esbandir-se la boca amb aigua. Veureu que l’oli s’ha alleugerit lleugerament. Va absorbir totes les coses dolentes, netejant la llengua, les galtes i les genives de les cèl·lules mortes i la placa. L’oli mai no s’ha d’empassar! A més, es pot beure oli d’arç cerval cada dia: una culleradeta tres vegades al dia. Això també ajudarà a eliminar el mal alè.
