L’esquí alpí és força extrem i requereix serioses inversions econòmiques. Un dels elements importants de l’inventari són les botes, és sobre elles que depèn la claredat de la transferència de potència del cos a l’esquí i la tècnica d’esquí. Posar-se botes d’esquí ha de ser reflexiu, ordenat i correcte.
És necessari
- - botes d’esquí;
- - mitjons llargs.
Instruccions
Pas 1
Al fred, les parts de plàstic de les botes es tornen dures, així que intenteu evitar que es congelin (per exemple, porteu-les en una bossa ajustada) o escalfeu-les en algun lloc. Si arribeu amb cotxe, utilitzeu les botes mentre siguin calentes i relativament suaus.
Pas 2
El millor és portar mitjons llargs especials d’esquí sota les botes. Podeu fer-ho amb roba interior ordinària, però assegureu-vos que no hi hagi grumolls ni plecs, tant als mitjons com a la roba que entra a les sabates. La roba interior tèrmica hauria d’acabar a la punta del peu de la bota i no entrar-hi.
Pas 3
Si les sabates són massa grans, no poseu res a dins, no quedarà més estret. Trieu només botes d’esquí de la vostra mida, que s’adaptin perfectament al peu, però no causin dolor ni estrenyi el subministrament de sang.
Pas 4
Esteneu les solapes de la bota dura exterior a la bota, traieu-la i gireu la llengua de la bota cap al lateral. Porteu el peu cap a dins, girant-lo lleugerament al voltant del turmell. La cama, per dir-ho d’alguna manera, s’hauria de cargolar a la bota.
Pas 5
Substituïu la llengua de la bota i ajunteu els collarets. El taló encaixarà millor si toques el peu a terra. Si el taló no "s'aixeca", fixeu el clip superior de forma fluida i premeu la bota cap endavant, moveu lleugerament la cama a la bota. En aquest cas, els dits no s’han de doblegar ni estrènyer. Col·loqueu la llengua dins del folre suau i enganxeu-lo a les línies (si el fabricant ho proporciona).
Pas 6
Comenceu a tancar els clips. Per fixar el peu a la bota, fixeu els dos clips centrals situats a la junta i, a continuació, estrenyeu els clips externs i la corretja. Intenteu arreglar bé la cama, però no apreteu massa.
Pas 7
Apretar els clips un per un, afegint una divisió cada vegada. És molt convenient si els clips de les botes estan roscats; en aquest cas, podeu triar la posició òptima de cada subjecció.
Pas 8
Torneu a apretar les línies si es solten després de fixar els clips. Enganxeu la faldilla inferior dels pantalons a la bota i baixeu la cama del pantaló.
Pas 9
Després d’un parell de baixades, estrenyeu els clips perquè la cama canvia de forma mentre rodeu. Ara ja esteu a punt per conquerir les extensions muntanyoses.
