Qualsevol pràctica espiritual i religiosa té com a objectiu netejar el karma en un sentit o altre, però en el llenguatge de cada religió l'essència i el nom canvien lleugerament. En realitat, el budisme i l’hinduisme funcionen amb el karma (del sànscrit - causa-efecte, retribució, la llei de les relacions causa-efecte).
Instruccions
Pas 1
Estudieu els escrits de líders de diferents religions, posant èmfasi en l’hinduisme i el budisme. Llegiu Bhagavad-gita amb especial atenció.
Pas 2
Analitzeu la vostra vida: quins errors heu comès, a què han conduït o a què poden provocar. Intenta corregir la situació i no cometis més errors d’aquest tipus. Intenteu mantenir l’equilibri interior i la calma en totes les circumstàncies.
Pas 3
Sigues moderat en els aliments. Elimineu la carn, el peix, els ous i el formatge. L’alcohol només es permet com a medicament en dosis extremadament petites (una cullerada al dia, no més). Conegueu les regles de nutrició de l’Ayurveda. La moderació dels aliments ajudarà a mantenir la ment fresca i sana.
Pas 4
Practiqueu ioga, en particular el ioga karma, i sempre sota la guia d’un mentor experimentat. Els entrenadors del gimnàs no són ajudants en aquest tema, només poden ensenyar-vos moviments físics. Necessiteu un mestre per ajudar a dirigir els moviments del cos cap a l’enfortiment de la força mental i la comprensió de l’equilibri intern.
Pas 5
Vigileu el vostre món interior i exterior. No deixeu que les passions envaeixin la vostra ment
