El voleibol és un dels jocs per equips més populars del món. És estimada per la seva rapidesa, força, astúcia i gràcia. Un joc amb èxit és inconcebible sense formació de qualitat, tant professional com amateur. Com entrenar un equip de voleibol?
Instruccions
Pas 1
El voleibol no perdona els errors. Qualsevol infracció comporta immediatament una pèrdua de punts, des de la transició incorrecta dels jugadors fins a sobrepassar la línia durant el servei. Heu d’explicar clarament totes les regles a l’equip. Assegureu-vos que tots els jugadors els entenguin. L’assimilació del material va millor de manera lúdica: mostra la presentació correcta i la incorrecta; el joc sense tocar la xarxa i la pèrdua si es infringeix la seva inviolabilitat. Podeu consultar la normativa al lloc web oficial de la Federació Internacional de Voleibol.
Pas 2
El component més important del joc és la transferència a la pròpia meitat del camp. Per jugar a "emergència", les passades urgents, passar la pilota per parelles a velocitat ajudaran. Col·loqueu els jugadors enfrontats. Han de passar la pilota empenyent-la. Al mateix temps, les seves mans es mouen com una molla. Amb aquesta pràctica habitual, podeu fer que el vostre equip sigui més ràpid i segur a la primera passada.
Pas 3
Un bon servei pot valer punts i desmoralitzar un rival. Jugar diferents tipus de serveis permetrà al vostre equip controlar la puntuació i confondre l’adversari.
Pas 4
El servei de potència us ajudarà a sumar punts i dificultarà la seva celebració. Per entrenar-la, podeu practicar el llançament de la pilota fins a l’altura màxima, seguit de cops (fins que caigui). Aquest senzill exercici millorarà la coordinació i permetrà als jugadors sentir millor la pilota. Després d'això, podeu passar a les fonts d'alimentació. Els jugadors han de practicar llançar la pilota cap endavant i cap amunt, una cursa ràpida sense sobrepassar la línia i el cop de peu (amb el puny i / o la palma).
Pas 5
Planificar el lliurament (tàctic) a l’arsenal dels teus jugadors diversificarà el patró dels partits, confonent als oponents. Per practicar-lo, doneu a l’equip la tasca de llançar la xarxa amb un petit llançament de pilota cap amunt (30-60 cm) i després colpejar-la. El cop s’ha de fer des del lloc.
