Un monopatí, o, com es diu en breu, un patí, és un tauler sobre quatre rodes, de vegades fins i tot amb amortidors, però més sovint només amb una suspensió rígida. Com a afició, el monopatí s’ha convertit en un esport preferit per a moltes persones, al qual dediquen tot el seu temps lliure.
És necessari
- - monopatí;
- - terreny pla per a l’entrenament inicial;
- - uniforme protector (genolleres, colzeres, casc).
Instruccions
Pas 1
Per fer monopatí, primer apreneu a fer equilibris. Cal trobar aquesta posició del cos en què la inclinació del cos en diferents angles no condueixi a una caiguda des del monopatí. Els músculs del cos no s’han de pessigar, ja que, en primer lloc, es perd la sensibilitat i la resistència dels músculs i, en segon lloc, no es pot distribuir correctament el pes. No és gens necessari sortir per primera vegada a l’exterior. Col·loqueu el patí en un lloc del vostre apartament on no hi hagi risc de trencar-se o tombar alguna cosa. Sent el tauler, intenta moure-hi i fes moviments de balanceig lleugers.
Pas 2
Comenceu a muntar a parcs on hi ha relativament poca gent i no hi ha cotxes. Cerqueu una zona plana, preferiblement asfaltada. Poseu-vos roba de protecció per muntar: genolleres, casc i colzeres. Col·loqueu un peu al tauler just a sobre de les rodes anteriors. Premeu amb l'altre peu. Quan creieu que el patí ha agafat una mica de velocitat, poseu l’altre peu sobre el monopatí. Centreu-vos en els vostres sentiments i intenteu no caure.
Pas 3
Per aturar-se, treieu un peu del monopatí i freneu. És cert que aquest mètode només es pot utilitzar per a superfícies planes. Per tant, la forma més fiable de frenar és amb la pròpia placa. Per fer-ho, cal recolzar-se, forçant el patí a aixecar el nas i augmentar gradualment la pressió a la part posterior del tauler.
Pas 4
Apreneu a activar un monopatí. Per fer-ho, col·loqueu un objecte a terra i practiqueu, intentant moure-vos en cercle. El gir al monopatí pot ser fort o suau. Per obtenir un gir suau, esteneu el peu cap endavant cap a la proa del monopatí i premeu suaument el tauler cap a l'esquerra o la dreta. Els girs ràpids i forts tenen una naturalesa una mica acrobàtica. Premeu la part posterior del tauler i feu que surti el nas. Proveu d'equilibrar les rodes posteriors mentre gireu la proa de la monopatí en la direcció que vulgueu.
