Al món modern entre els joves, una de les tendències musicals populars és el hip-hop. El seu tema atrau les noies amb roba brillant i danses enèrgics. Podeu aprendre aquests "trucs acrobàtics" tant en un estudi especial com pel vostre compte.
És necessari
- - resistència, flexibilitat i ganes d'exercir;
- - roba i calçat per a l'entrenament;
- - una habitació amb un mirall gran (preferiblement de cos complet);
- - música d’aquesta direcció (hip-hop).
Instruccions
Pas 1
Estrenyeu la vostra forma física abans de començar els entrenaments, ja que el hip hop és un ball força animat i que requereix resistència i flexibilitat. Podeu entrenar la vostra flexibilitat amb exercicis senzills. Feu tota mena de revolts cap endavant i cap enrere. Intenta ajupir-se i arribar als talons amb les mans. Feu un "pont". A més, comenceu a córrer: us farà més resistents.
Pas 2
Troba la roba i el calçat adequats per a la teva activitat. La roba no ha d’interferir amb el lliure moviment. Els pantalons curts i una samarreta normal estan bé. Si no podeu practicar els peus descalços, porteu sabates esportives lleugeres per protegir els peus de lesions accidentals.
Pas 3
Troba un lloc per estudiar. També es pot organitzar a l'apartament si es treu el terra de la catifa. Per als principiants, un mirall gran és imprescindible. De manera que podreu apreciar plenament la bellesa dels vostres moviments de costat. També us ajudarà a navegar per la sala per no colpejar accidentalment cap objecte.
Pas 4
Mireu vídeos de tutorials sobre hip hop. També els podeu descarregar d’Internet, comprar un disc i demanar-los en préstec d’amics. Estudieu detingudament la tècnica per realitzar els trucs que més us agradin. Intenteu notar fins als més mínims detalls.
Pas 5
Després de mirar-lo o durant el mateix, intenteu repetir els moviments més senzills. Mireu el cos de prop al mirall. Feu-lo escoltar a un nivell subconscient.
Pas 6
Dividiu els moviments complexos en diversos elements simples. Apreneu a repetir-los en la seqüència correcta. L’experiència demostra que val la pena ser pacient, ja que no tothom té èxit després d’unes repeticions.
