Batre el cos amb una escombra augmenta la circulació sanguínia, afavoreix la sudoració intensa i accelera el metabolisme. Es considera que les escombres més duradores i flexibles són de bedoll, en brots i fulles joves dels quals hi ha un gran nombre de glàndules oli essencials.
Instruccions
Pas 1
Tallar les branques la primera quinzena de juny en temps sec, ja que les fulles humides s’enfosqueixen ràpidament quan s’assequen, s’arrissen i volen al voltant. Espereu fins que s’acabi la rosada i no retardeu el procés de recollida de branques fins a la tarda.
Pas 2
Trieu un bedoll plorant que tingui branques flexibles que cauen com trenes o un arbre jove de fulles delicades i branques fines i llargues que no hagi florit mai. Examineu les fulles amb cura i passeu-hi la llengua per assegurar-vos que tenen una superfície vellutada.
Pas 3
Talleu les branques del bedoll i lligueu-les de manera que no s’esmicolin. Pengeu els feixos perquè el vent bufi a través d’ells, però fora de la llum solar directa. Al cap d’una setmana, lligueu bé les escombres seques i poseu-les en una zona ben ventilada i seca.
Pas 4
Esteneu les escombres per terra i gireu-les cada dia per formar un ventilador. A continuació, poseu-los uns sobre els altres i reordeneu-los periòdicament per aconseguir un aplanament gradual. Eviteu assecar les escombres.
Pas 5
Traieu les branques i les fulles dels extrems de les branques. Formeu una escombra: poseu branques gruixudes cap a dins, que us serviran de marc, i col·loqueu-hi branques primes amb un revolt cap a dins. Això farà que l’escombra sigui més densa. Premeu les branques amb una mà i emboliqueu-les amb cordill amb l’altra. Deixeu prou espai per a la nansa perquè l’escombra no rellisqui de les mans. Traieu els extrems sobrants.
