Per a patologies del peu, és imprescindible portar plantilles ortopèdiques individuals. A més, es recomana portar-los per a aquelles persones que tinguin una càrrega constantment elevada als peus, per exemple, si la naturalesa del treball és tal que haureu de mantenir-vos molt de peu.
Les plantilles ortopèdiques són molt útils si sentiu fatiga i molèsties a les cames quan camineu o correu o si teniu dolor als peus. Són una solució eficaç per al dolor a les cames causat per desequilibris musculars i defectes biomecànics a les cames.
Com es fabriquen les plantilles ortopèdiques
Les plantilles ortopèdiques es fabriquen individualment, tenint en compte tant les funcions biomecàniques del peu com les característiques anatòmiques. Les plantilles per a diferents models de sabates haurien de ser diferents.
Les plantilles ortopèdiques casolanes es fabriquen i s’utilitzen amb èxit variable. Aquells que decideixin fabricar aquest producte amb les seves pròpies mans haurien d’entendre que els peus plans són diferents i calen diferents models per al seu tractament. Per tant, en la qüestió de fer plantilles ortopèdiques, és millor confiar en especialistes.
Què es pot fer per fer una plantilla ortopèdica a casa?
Necessitareu plantilles regulars que s’adaptin a la mida interna de la vostra sabata. Col·loqueu el peu nu a la plantilla, agafeu un llapis i marqueu-lo entre el dit polze i l’índex. Ara feu una bola de cotó amb un diàmetre d’uns centímetres i mig aproximadament i fixeu-la en aquest punt amb una cinta mèdica.
Preneu-vos un petit rotllo d’embenat, ja sigui estèril o no estèril. La seva amplada pot ser de 3, 5-5 cm, segons el confort que tingui per a la cama. S’ha de col·locar sota el peu, a la part interior de l’arc, on el peu no toqui la plantilla. Cal intentar amb la màxima precisió triar el lloc per fixar l’embenat i el seu gruix, que serà el més convenient.
Quan es necessiti el gruix i l’amplada, l’embenat s’ha de fixar de la mateixa manera amb un guix normal. Qualsevol teixit dens s’ha d’enganxar a la part superior de la base preparada d’aquesta manera; una peça tallada al llarg del contorn de la plantilla dels texans vells és adequada. Podeu recobrir parts al llarg del contorn.
Per a la segona pota, la plantilla s’ha de fer per separat, després d’haver fet totes les manipulacions de la mateixa manera que en el cas de la primera pota. Aquestes plantilles es poden reordenar d'una sabata a una altra. Si un nen necessita un producte i admet la possibilitat de fer plantilles casolanes per a nens, es pot anomenar un enfocament força econòmic. El peu d’un nen creix ràpidament i les plantilles ortopèdiques a mida són costoses.
