La polonesa, com el seu nom indica, és un ball polonès. Va aparèixer al segle XV com a casament. La polonesa va ser molt popular a molts països europeus durant molt de temps, ni una sola pilota podia prescindir-ne. El ball va començar amb ell. En els darrers anys, les danses antigues han tornat a estar de moda. La majestuosa polonesa es torna a ballar en luxoses sales i en festes populars alegres.
És necessari
- - reproductor amb altaveus;
- - un disc amb una gravació d'una polonesa;
- - una habitació amb una àmplia superfície.
Instruccions
Pas 1
La base de qualsevol dansa és un pas. El to de la polonesa li dóna una solemnitat especial. Imagineu-vos en quin costat de vosaltres estareu la vostra parella. La cama que li queda més a prop quan s’està al costat s’anomena cama interna. Al primer pas, serà la referència. Aixequeu la cama exterior i porteu-la cap endavant, a la gatzoneta lleugerament sobre la cama de suport. La cama exterior es col·loca al dit del peu. El segon pas es fa amb la cama interior sense cap posició a la gatzoneta, però també es trasllada al dit del peu. El tercer pas és amb la cama exterior sobre un peu ple.
Pas 2
El segon "cicle" comença amb la cama interna. Al mateix temps, el suport és extern i cal asseure-s’hi. De la mateixa manera que en el primer cas, la cama s'avança al dit del peu. El segon pas també es fa a la punta del peu, el tercer, a peu complet.
Pas 3
Després de dominar els passos i, el més important, aprendre a interpretar-los a la música, aprendre les construccions bàsiques. És millor fer-ho amb un company o fins i tot amb un grup, ja que hi ha moltes reordenacions a la polonesa. Intenteu fer el passeig junts. Trieu un parell de cables que es mogui en un cercle en sentit antihorari. La resta de parelles la segueixen. Presteu especial atenció a la posició de les mans. Cap al final del passeig, els ballarins formen una columna, passant pel mig del vestíbul o clariana.
Pas 4
Es poden anunciar figures de ball, com es feia sovint a les boles. Anuncia un passadís. La primera parella convergeix, gira per enfrontar-se a la resta de ballarins i camina pel centre de la columna fins al final de la sala. A continuació, el segon parell fa el mateix, després el tercer, i així successivament fins que han passat tots els participants. Les parelles al final del vestíbul es mouen per una a l'esquerra i la dreta.
Pas 5
Després del passadís, les parelles formen dues columnes als laterals del vestíbul. La següent forma bàsica és el travesser. Les parelles s’alineen en columnes que comencen a avançar cap a. Els participants passen als intervals de la columna que s’acosta. Després d’això, els ballarins tornen a ser parelles amb les mateixes parelles i continuen movent-se i, de nou, s’alineen en dues línies.
Pas 6
Aleshores comença el solo femení. La parella es mou cap a l'altra senyora que es troba enfront de la parella, que en aquest moment també va a un altre senyor. El solo continua fins que es troben les dues dames. Van cap al cavaller situat davant seu i el recorren en sentit contrari a les agulles del rellotge. Una altra figura: les senyores obvien els senyors. El company s’agenolla i aixeca la mà. La parella el salta quatre vegades. Com la majoria de moviments de polonesa, es realitza en sentit antihorari.
