El dolor per un múscul estirat o simplement per un mal de cap es pot alleujar amb una calor suau. Si afegiu olis essencials o bosses d’herbes, podeu millorar l’efecte curatiu. Fer un coixinet de teràpia a base d’herbes és senzill i econòmic. Es pot fer en qualsevol mida, forma i tall i, per tant, aquests coixins també són una opció de regal excel·lent. Sigues creatiu a l’hora d’escollir teixits i materials.
Diferents teixits poden provocar diferents reaccions en una persona.
1. Col·loqueu la tela sobre la taula i mesureu 2 quadrats de mida igual. Es poden utilitzar coixins més petits per als ulls, mentre que coixins més grans es poden utilitzar per al cap i les articulacions. Les mides poden variar, però el més important és que ambdues parts s’ajusten i que deixeu espai per a les costures, com a mínim, de 6 mm.
2. Utilitzeu unes tisores per retallar els quadrats. Col·loqueu-los cara a cara. En poques paraules, el costat de la tela que quedarà a l’exterior primer ha de mirar cap a l’interior. Cosir tres dels quatre costats junts amb una agulla i un fil, deixant una vora d'almenys 6 mm. Un costat ha de romandre sense cosir.
3. Aboqueu arròs o llinosa en un bol gran. Si els laterals del quadrat fan 15 cm, necessitareu una mica més de mig got per omplir el futur coixí. La quantitat de farcit depèn de vosaltres, però el més important no és exagerar-ho.
4. Afegiu a l’arròs o les llavors de lli 5-10 gotes d’un oli essencial que trieu. Remeneu-ho bé, deixeu-lo absorbir completament durant 10 minuts. Podeu utilitzar, per exemple, gingebre, que ajuda a la inflamació, matricaria per a mals de cap, espígol com a pastilla per dormir.
5. Si no teniu olis essencials, afegiu-hi herbes seques a l'arròs. Les herbes s’han de moldre finament per obtenir una textura uniforme.
6. Gireu els quadrats cosits per dins. Farciu el coixinet amb arròs aromatitzat o llavors de lli i, a continuació, cosiu la vora restant del coixinet. Feu-ho amb petites puntades i assegureu-vos que no hi hagi buits.
