El ritme urbà de la vida esgota fàcilment les persones i els treu força i energia; per això, tard o d’hora moltes persones comencen a sentir-se cansades, esgotades i devastades. No és tan difícil retornar energia al vostre cos; per a això, heu de tornar a obrir els canals a través dels quals l’energia vital us omple i us permetrà avançar activament i viure amb plaer.
Instruccions
Pas 1
Per gestionar la vostra energia, exploreu les principals zones d’energia del cos anomenades chakres. Si algun dels chakres està bloquejat o no funciona, a través d’ell perdeu part de la vostra energia. Per això és important equilibrar tots els xacres entre si.
Pas 2
El chakra Muldahar es troba a la part inferior del cos: és responsable de la vostra connexió amb la terra i del vostre sentiment de seguretat. Aquest chakra es troba a la base de la columna vertebral. Si funciona correctament, et sents protegit, sents força interior i disposició a sobreviure i, a l’interior, estàs ple de confiança en tu mateix i en el món que t’envolta.
Pas 3
Si sentiu una sensació constant de por, incertesa, us sembla que falta alguna cosa i aquestes sensacions s’acompanyen de dolor a la part baixa de l’esquena, heu d’aconseguir l’equilibri al primer chakra. Per fer-ho, intenteu sentir el vostre contacte amb la terra i trobar la pau interior.
Pas 4
El segon chakra és Svadhisthana, i en depèn si sentiu l’alegria de la vida, si experimenteu plenament les emocions i sou capaços de rebre plaer a nivell sensual. Si sentiu una insatisfacció constant, a més de gelosia i dependència d’altres persones, acompanyades de malalties de la zona genital, heu d’aprendre a gaudir del procés, no del resultat. Deixar de banda la por de perdre la vostra font de plaer us donarà llibertat i alegria emocional.
Pas 5
Gràcies al tercer chakra, Manipura, podeu prendre consciència de les vostres forces interiors i de la connexió del centre del vostre cos amb el principi espiritual. La capacitat per desenvolupar-se, prendre decisions i exercir la força de voluntat també depèn del desenvolupament harmònic d’aquest chakra. Aquest chakra es troba al plexe solar i, si hi ha un desequilibri, no es pot concentrar, no es pot relaxar, sentir-se víctima i sentir constantment culpa i impotència.
Pas 6
Per tornar aquest xacra al seu estat normal, adoneu-vos quins són els vostres veritables valors i què necessiteu de la vida. Quan entengueu quines són les vostres necessitats i desenvolupeu la confiança en vosaltres mateixos, a més de deixar de dubtar del vostre propi valor com a persona, el desequilibri d’aquest chakra desapareixerà.
Pas 7
El quart chakra és Anahata, i és responsable del vostre sentiment d’unió amb el món, amor i compassió. Si us falta amor propi, la discòrdia comença en aquest chakra i es manifesta en una immunitat feble i malalties pulmonars. Aprèn a estimar-te a tu mateix, passi el que passi.
Pas 8
Vishuddha és el cinquè chakra, que és responsable de la vostra capacitat de creativitat i autorealització. El vostre sentit de la llibertat interior en depèn. Per harmonitzar-lo, cal sentir la seva pròpia singularitat i adonar-se que és individual. Sigues honest amb tu mateix i amb els altres, no dubtis a expressar la teva pròpia opinió. Això permetrà que l’energia entri lliurement al cinquè chakra.
Pas 9
I, finalment, el sisè i el setè chakra són Ajna i Sahasrara. Aquests són els chakres responsables de la vostra consciència espiritual i la sensació d’unió amb el món i la natura. Intenteu sentir la connexió amb el cosmos i entendre quin és el significat i el propòsit de la vostra vida. Aporteu energia còsmica per equilibrar els darrers chakres.
