El tema de la transició de les persones a un nou nivell de consciència guanya cada vegada més popularitat. Cercles esotèrics i estudis de ioga s’obren a tot arreu, cosa que us permetrà transformar no només el cos, sinó també la ment. A més d’una excel·lent forma física i un pensament clar, seguir aquestes pràctiques, segons els seus seguidors, us proporcionarà un sentit de la vida completament nou, augmentant el nivell de les vostres pròpies vibracions.
Instruccions
Pas 1
Purificació del cos Segons els antics coneixements vèdics, el nostre cos és un conductor de l'energia vital: el prana. I perquè aquesta energia flueixi lliurement al nostre cos, cal mantenir-la en perfecta puresa. El compliment de les següents condicions us ajudarà a garantir un funcionament impecable del vostre cos: 1. Una nutrició adequada Per mantenir la salut ideal, heu de vigilar acuradament la vostra dieta. L’ideal és, des del punt de vista de les vibracions creixents, menjar aliments integrals: verdures, herbes, fruites, cereals, productes lactis naturals i tot el que la pròpia natura ens subministra generosament. Si us voleu sentir bé, elimineu immediatament de la vostra dieta tots els aliments processats i obtinguts industrialment. Aquests "aliments" no contenen pràcticament res útil i, en lloc de nodrir el nostre cos, només en treu energia per al seu processament. Eliminar el cafè, el sucre i la sal de la vostra dieta també tindrà un efecte positiu en el vostre estat. Evitar l’alcohol, fumar i altres substàncies intoxicants és un requisit previ clau per passar a nivells de vibració més alts 2. Activitat física La consideració principal a l’hora de triar exercici és el plaer que obtingueu de l’exercici. Per tant, tot farà, des de la neteja de l’apartament fins a la pujada a la muntanya. Fins i tot si sou sedentaris, mantingueu un despertador per recordar-vos els descansos que heu de fer. Durant aquests descansos, podeu estirar-vos, fer-vos un automassatge o fer un petit passeig amb companys de feina. La pràctica regular de ioga no només us ajudarà a tenir un bon estat de forma, sinó també a eliminar les toxines acumulades al cos. El dejuni mèdic també ajuda a eliminar les toxines. Val la pena iniciar aquestes sessions a partir d'un dia en tres setmanes, augmentant gradualment el nombre de "dies amb fam" a mesura que estigui llest. Es recomana dur a terme qualsevol pràctica de neteja durant la lluna minvant. Dediqueu el màxim temps possible a la natura: l’aire fresc és una de les condicions necessàries per mantenir el vostre benestar a un nivell elevat.
Pas 2
Netejar la ment Les experiències negatives i els blocs emocionals són toxines mentals que ens impedeixen gaudir de la vida al màxim. Per purificar la consciència, ara hi ha moltes tècniques que de vegades permeten no només desfer-se de malalties cròniques, sinó també canviar completament la seva vida. Aquestes tècniques inclouen la respiració holotròpica, la meditació, les tècniques de llibertat psicoemocional i moltes altres. Per començar, només cal començar a controlar la respiració i passar almenys 15 minuts al dia en posició relaxada amb els ulls tancats. Sempre que sigui possible, intenteu evitar situacions negatives i passeu més temps amb una societat solidària, amb nens. Intenteu mantenir el vostre entorn net a tots els nivells.
Pas 3
Practicar tècniques pròpies per treballar amb consciència és molt desaconsellable. És recomanable trobar un mestre o un grup que us ajudi a comprendre tots els aspectes del camí cap a l’excel·lència.
