Cada vegada hi ha més persones al nostre món que es queixen constantment de fatiga, mala salut, pèrdua d’interès per la vida, manca d’energia. Els metges i psicòlegs diuen que la immensa majoria dels habitants de la Terra experimenten aquest estat. Però pocs d’ells s’adonen que l’ajuda s’amaga en si mateixos. Podeu augmentar la vostra pròpia energia, amb la qual us sentireu bé, l’optimisme, l’eficiència i l’èxit empresarial. Hi ha diverses tècniques, incloses les complexes, basades en el ioga, incloses les ensenyances dels xacres, els secrets dels lames tibetans i dels monjos Shaolin, el transurf, etc. Però també hi ha tècniques molt senzilles i accessibles a les tècniques "no iniciades", que fan que l'energia interna augmenti invariablement. Només hi ha una condició: fer-ho tot de manera no mecànica, sinó conscient. I llavors tot funcionarà.
Instruccions
Pas 1
Enduriment. No cal caminar immediatament descalç per la neu ni submergir-se en un forat de gel amb gelades de 30 graus. Una dutxa fresca al matí és suficient per començar. Si comenceu a fer-ho regularment, aviat sentireu que enforteix el sistema immunitari i augmenta tant l’energia que gairebé us elimineu del mal humor i de les malalties.
Pas 2
Dies de dejuni. Si dejuneu de tant en tant, no teniu res de què preocupar-vos (els vostres cossos) físics i espirituals, i per tant els canals d’energia, són nets: l’intercanvi d’energia, un dels fonaments de l’existència, es produeix normalment. Si no sou partidari del dejuni, organitzeu de tant en tant dies de dejuni. Podeu determinar per vosaltres mateixos com passar gana. Pot passar un dia a la setmana (a l’aigua, al kefir, a les verdures, a les fruites, també decidiu) o, per exemple, dues vegades al mes durant tres dies. D’una manera o altra, els canals d’energia s’han de netejar periòdicament per tal que amb la seva ajuda el cos pugui realitzar lliurement l’intercanvi d’energia. Vostè mateix notarà els canvis per millorar.
Pas 3
Comunicació amb la natura. Segurament us haureu fixat en el fàcil i lliure que és respirar al camp, al costat del riu, al bosc, a la vora del mar. Val la pena dir una vegada més que una persona, com a part de la natura, se sent en el seu entorn molt orgànicament, que s’alimenta de l’energia dels arbres, la terra, l’herba, l’aigua, tot allò que existeix. Aquesta forma d’augmentar l’energia inclou comunicar-se amb els animals.
Pas 4
Respiració correcta. Hi ha diverses tècniques per al patró correcte (el mecanisme d’inhalació i espiració) associades a l’alliberament d’esforços estructurals innecessaris i tensions corporals que interfereixen amb el flux normal d’energia vital. Avui hi ha molta literatura i formacions rellevants. Podeu estudiar i practicar pel vostre compte o podeu unir-vos a un grup o visitar un centre on s’ensenya la respiració especial. Per exemple, els ioguis l’anomenen "respiració completa", els corredors de marató - "segona respiració", seguidors de la teràpia orientada al cos - "son" o "respiració embrionària". En qualsevol cas, l’estudi és útil i molt interessant.
Pas 5
Actitud positiva. En va, algunes persones no donen molta importància a una actitud positiva envers els fenòmens, esdeveniments que es produeixen a la seva vida. Fins i tot el vell Dale Carnegie deia: "Si no podeu canviar la situació, canvieu la vostra actitud cap a ella" i "Si el destí us va donar una llimona, feu-ne llimonada". No cal agredir i maleir a tothom i a tot, hem d’intentar trobar allò bo en tot, veure motius d’alegria. És possible. Segur que vas notar com el nostre cos s’omple de força i la nostra ànima s’omple de sensació de felicitat de ser després d’haver aconseguit fer front a una molèstia que gairebé et va fer fora d’una rutina. Quan l’alegria impregna tot el nostre ésser, els canals d’energia bomben tanta energia vital que una càrrega positiva durarà molt de temps.
Pas 6
Fer exercici i desenvolupar la capacitat de relaxació. Per exemple, els ioguis diuen que algú que ha après a colar l’estómac relaxat d’una manera especial ha après a generar energia en ell mateix. Podeu desenvolupar un conjunt d’exercicis per vosaltres mateixos, només quan els realitzeu, heu de prestar atenció a la respiració correcta. Fins i tot 5 minuts d’exercici vigorós augmentaran la vostra energia i milloraran el vostre estat d’ànim. Dansa, mou-te rítmicament amb música alegre i obtindràs el mateix resultat; augmentaràs notablement la teva vitalitat. Una acció vigorosa activa el metabolisme. L’efecte és una notable explosió d’energia.
