La psicologia de les compres troba diverses explicacions sobre la dependència psicològica de les compres: tant l’instint d’acumulació com el culte al consum. Però els veritables mecanismes d’aquest fenomen són molt més profunds. I el motiu d’això són les hormones. Des de fa temps s’ha demostrat que les compres subministren al cervell les mateixes hormones que l’amor, els dolços o els regals: la dopamina, l’hormona responsable del plaer, la serotonina, per a l’estat d’alegria, les endorfines, per l’estat de felicitat. Així, les compres es converteixen en un autèntic antidepressiu. Però, si els desitjos no coincideixen amb les possibilitats, no desesperis. Al cap i a la fi, hi ha diferents maneres d’enganyar el cos amb menys pèrdues.
Per exemple, per tractar l’addicció a les compres, els psicòlegs suggereixen fer una dieta de felicitat, inclosos els plàtans, la xocolata, les figues i el peix vermell a la vostra dieta. Aquests aliments són responsables de la producció de serotonina. Per obtenir dopamina, només cal menjar alguna cosa. Després de menjar, creix a un ritme ràpid, que, pel que sembla, és el motiu de la recomanació de no visitar la botiga amb l’estómac buit.
Com que comprar no és més que autoafirmació, podeu fer un consell més: escoltar entrenaments d’àudio, visitar un gimnàs i inscriure-us a cursos de ioga. Cuida’t i ocupa’t.
Una manera eficaç de superar l’addicció a les compres és escoltar cançons que gaudeixen i que augmenten l’hormona de l’alegria. L’estil musical no és important: clàssic o pop, l’efecte és important: si evoca associacions agradables. I quan torni a entrar a la botiga, enceneu el reproductor i gaudiu-ne.
Mentrestant, estudis a Estats Units afirmen que les dones que passen 17 hores a la setmana comprant eren més primes i saludables que les dones que compren amb menys freqüència i gasten menys energia en això. A més, els compradors àvids tenien menys arrugues i tenien un aspecte més jove. Resulta que les compres poden ser articles i teràpia real. I perquè no es converteixi en mania, hauríeu de complir algunes regles simples:
1. Realitzeu una auditoria a l'armari, escriviu tot el contingut en una llista independent i porteu-la a la cartera. Això reduirà significativament la probabilitat de comprar una altra cosa inútil.
2. No compreu res pel principi "Vull nous". La cosa hauria d’estar amb estil amb la resta de l’armari.
3. No vagis a comprar sense menjar i sol. En un estat de fam, el desig d’augmentar el nivell de dopamina creix, per tant, augmenta significativament el risc de comprar coses innecessàries.
Sense cap excepció, els psicòlegs, sense excepció, a les persones que pateixen addicció a les compres, recomanen conservar els rebuts que confirmin la compra, cosa que permetrà retornar l'article si cal. Afortunadament, moltes botigues van a reunions amb més freqüència.
