Per a aquells que consideren que la seva veu és inestable i feble, hi ha bones notícies: podeu desenvolupar la vostra veu amb tasques senzilles, igual que desenvolupar músculs durant els esports. Feu els exercicis següents regularment al matí per ajudar la vostra veu a ser forta i harmoniosa, a pronunciar-se amb més claredat, i us animarà durant tot el dia.
Instruccions
Pas 1
Mentre esteu davant del mirall, expireu i, a continuació, inspireu i, mentre respireu prou, mentre exhaleu, pronuncieu cadascun dels sons següents: "i", "e", "a", "o", "y". És a dir, primer, amb un sol alè, digueu "iiiiiii", després "eeeeeeeeee", etc. Assegureu-vos d’observar la seqüència de sons indicada, feu l’exercici lentament, repetiu 3 vegades. El so "i" té la freqüència més alta i ajuda a augmentar la intensitat de la circulació sanguínia. Mentre es pronuncia el so "e", la zona del cap i del coll s'inclou en el procés. La pronunciació del so "a" té un efecte positiu a la zona del pit. Durant l'exercici amb el so "o", la circulació sanguínia del cor millora. Pronunciar els sons "y" té un efecte beneficiós a la part inferior de l'abdomen.
Pas 2
Ara treballeu amb el so "m". Tanqueu la boca, pronuncieu el so "m" al principi molt tranquil·lament, la segona vegada més fort i la tercera vegada, el més fort possible per tal que les cordes vocals estiguin tenses. Els exercicis amb el so "m" activen el pit i l'abdomen.
Pas 3
Practiqueu amb el so "r". Dona energia i força a la veu. Abans d’aquest exercici, cal relaxar la llengua el màxim possible. Per fer-ho, col·loqueu la punta de la llengua darrere de les dents anteriors superiors i feu un so similar al "grunyit" d'un tractor - "rrrrrr". A continuació, exhala, després inspira i "gruny" mentre es pronuncia activament "r". Més expressivament, amb un so rodant "r", llegiu les paraules següents: volant, arròs, gelades, ruble, cuiner, ritme, catifa, tanca, anell, formatge, ala, mercaderies, herba, paper, lila.
Pas 4
L'últim a fer és l'anomenat "exercici de Tarzan". Poseu-vos dret, clementeu els dits amb el puny, exhale i inspireu profundament. Mentre exhaleu, comenceu a pronunciar en veu alta en ordre de tots els sons del primer exercici, alhora que us colpegeu al pit. Aquest entrenament contribueix al desenvolupament d’un timbre en què la vostra autoritat personal s’enforteix increïblement, ja que la veu es fa més baixa i profunda, les paraules parlades prenen més pes i causen una impressió més gran.
Per cert, l’exercici de Tarzan també s’utilitza activament per prevenir l’infart de miocardi i els refredats.
