Dura i desagradable, vellutada i melòdica, sigui quina sigui la veu, sempre afecta la percepció d’una persona. Per descomptat, voleu que a la gent els agradi la vostra veu, però no tothom pot pronunciar-la al màxim. La raó d'això rau en la incapacitat de controlar la respiració, els lligaments no desenvolupats, els músculs de la gola estretos i, de vegades, amb un estat de salut deficient.
Instruccions
Pas 1
El més important del camí per dominar la vostra veu és dominar els exercicis de respiració. Abans de començar les classes de control de la respiració, aneu a una cita amb un otorinolaringòleg per descartar malalties respiratòries.
Pas 2
Els exercicis de gimnàstica respiratòria tenen com a objectiu alliberar els òrgans que formen la veu d’un estrès excessiu. Per fer-ho, heu d’aprendre una respiració diafragmàtica inferior. Feu els exercicis següents:
Pas 3
Estira’t d’esquena amb una mà a l’estómac i l’altra sota l’esquena. En el compte de tres, inspireu profundament pel nas mentre traieu simultàniament la panxa. Contingueu la respiració durant dos recomptes i comenceu a exhalar lentament per la boca, dibuixant-vos a l’estómac i fent un xiulet.
Pas 4
Posició inicial: de peu, les espatlles desplegades i lleugerament baixades, l'esquena recta. Respireu profundament pel nas, com si estigués inhalant una olor. Cal exhalar més lentament que inhalar, com si bufés sobre vidre congelat.
Pas 5
Camineu lentament, controlant la respiració, inhaleu en 2 passos i exhaleu també en 2. Amb el pas del temps, aneu augmentant gradualment l'exhalació fins a 10 passos.
Pas 6
Seure o posar-se dret. Inhaleu pel nas amb un retard de 2 segons. Exhaleu en porcions curtes, comptant en veu alta 1, 2, 3, 4, 5. Després repetiu el mateix, després d’haver inhalat dient 6, 7, 8, 9, 10.
Pas 7
Imagineu-vos que esteu molt cansats. Relaxeu-vos, però manteniu l'esquena recta. És fàcil, com si demanés ajuda a algú, aixecar-se. El gemec hauria de ser al so "n" o "m", unint-hi les vocals: "mmmmo-mmma-mmmu". El so ha de sortir lliurement i monòtonament, com si passés pel pilar, pujant i recolzant-se sobre el nas, les dents, el front.
Pas 8
Heu de realitzar els exercicis sense problemes 5-6 vegades per lliçó durant 10 minuts cada dia. Escolta’t per fer-los de la manera més eficaç. Amb exercicis de respiració adequats, la vostra veu fluirà lliurement sense tensió, esdevindrà més profunda, encantadora i forta.
