El break dance és una dansa original, rica en improvisació i dinàmica que requereix una bona forma física i certes habilitats acrobàtiques. Cada any, aquest ball és cada vegada més popular entre els joves que busquen trobar el seu propi estil únic i experimentar les possibilitats del seu cos.
Instruccions
Pas 1
Decidiu el vostre estil de ball. Hi ha diversos estils de breakdance: popping, boogaloo elèctric, bloqueig. Normalment, a mesura que el professionalisme creix, els ballarins troben un estil eclèctic únic, però els principiants comencen dominant les pauses superior i inferior.
Pas 2
Coneix els elements bàsics del breakdance. Hi ha molts elements diferents al descans, la majoria d’ells són tècnicament bastant difícils, cosa que requereix agilitat, flexibilitat i força física per part dels ballarins.
Pas 3
Tortuga o una tortuga - mentre el cos del ballarí gira horitzontalment al voltant del seu propi eix sobre els braços doblegats. Les mans amb els colzes descansen sobre la premsa, el cos s’arrossega des del colze esquerre cap a la dreta (recolzant-lo), dirigint-se en la direcció del moviment o viceversa. De fet, això funciona en cercle a les mans.
Wave: el ballarí es troba a terra, allunyant-se d’ell i caient primer sobre els braços, després sobre el pit i després sobre els peus.
Pas 4
Cricket: una tècnica similar a una "tortuga". El ballarí es posa d’una banda, l’altra és un guia. Les mans toquen alternativament el terra.
Primavera. Des d’una posició de peu, el ballarí cau d’esquena i s’aixeca, saltant de peu i sense ajudar-se amb les mans.
Pas 5
Pilots: el ballarí està de peu a les mans, una cama està dirigida cap endavant i l’altra cap enrere. Saltant sobre les mans, el ballarí canvia alternativament la posició de les cames, com si caminava a l’aire.
Headspin: gira al cap. El ballarí es posa de peu sobre el cap, s’empeny amb les mans i guia el cos en la direcció del moviment, mentre que les cames són directament perpendiculars al terra, o bé en una divisió transversal, lleugerament doblegades o flexionades als genolls i baixant fins la cara.
Pas 6
Sixstep (sis passos). El ballarí es recolza a les mans, es mou de dreta a esquerra, reordena les cames, creuant-les dues vegades. En total, es realitzen 6 moviments de cames que recorden el trot de cames en cercle.
Lliscar: el cos del ballarí gira 180 graus al llarg de l'eix horitzontal, empenyent-se amb les cames i canviant el braç de suport.
