Tectonic és una nova direcció de ball que ha guanyat molts fans de tot el món. Aquestes danses es realitzen amb música electro house i combinen elements de techno, hip-hop i rave. L’essència d’aquesta direcció són els moviments de les mans, però també hi intervenen els malucs, els genolls i els peus. Una excel·lent coordinació dels moviments, la flexibilitat i la capacitat d’escoltar el cos són importants per a una correcta execució. També és desitjable tenir una bona oïda, però totes aquestes qualitats es poden desenvolupar per aprendre a ballar tectònicament.
És necessari
- estora;
- mirall;
- Música Electro House;
- pilotes de tennis o pomes.
Instruccions
Pas 1
Apunteu-vos a una escola de dansa. Si fa uns anys hi havia molt pocs estudis que oferissin docència en tectònica, avui és molt més fàcil trobar professors. Les classes d’aquesta escola ajuden a evitar molts errors que cometen els estudiants i proporcionen una “base”, és a dir, ensenyen a moure’s correctament, a planificar la formació. Però també cal practicar pel seu compte per aconseguir un gran èxit.
Pas 2
Per als entrenaments a casa, proporcioneu bones condicions: poseu una catifa o una catifa esportiva al terra, pengeu-hi un mirall davant perquè pugueu veure-vos de costat. Es recomana tenir dos miralls per proporcionar una visió general des de diferents angles. Cerqueu la música adequada del gènere adequat. Al principi només necessiteu una o dues pistes, i després podeu fer servir més. Si no coneixeu artistes específics, consulteu els darrers reculls temàtics com Electro Dance o Tectonik Killer. Tria la cançó que més t’agradi que et faci moure’t, balla amb plena dedicació. Utilitzeu texans ajustats, una samarreta o una camiseta ajustada, entrenadors i polseres per al vostre entrenament.
Pas 3
Aprèn a sentir el ritme, toca la pista seleccionada diverses vegades i toca la melodia. Comenceu a ressaltar els accents de la música, proveu de ressaltar instruments específics. Al principi serà difícil, però amb el pas del temps començareu a sentir intuïtivament la música, anticipant-vos a la següent mesura.
Pas 4
Desenvolupeu la coordinació amb uns quants exercicis. Agafeu una poma a les mans, separeu els peus de l’amplada de les espatlles i tanqueu els ulls. Llenceu les dues pomes alhora i intenteu agafar-les sense obrir els ulls. Podeu utilitzar pilotes de tennis en lloc de pomes. En el transport, intenteu conduir sense agafar els passamans, però mentre camineu, passegeu pels vorals.
Pas 5
Desenvolupeu flexibilitat: fer plegats, "pont", exercicis d'estirament, podeu fer ioga. Apreneu a moure’s ràpidament alternant córrer al lloc amb la màxima velocitat i movent els braços com si estiguéssiu colpejant algú. Desenvolupeu la vostra reacció: balleu amb ritmes i melodies musicals alternants. Feu exercicis de plàstic: aixequeu la mà dreta cap amunt, baixeu l'esquerra i canvieu de mans. Creueu els braços davant del pit per formar una diagonal i, a continuació, col·loqueu-los paral·lels entre ells i verticalment, ajuntant els colzes.
Pas 6
Utilitzeu videotutorials per a la formació de dansa tectònica, llegiu les instruccions. És millor trobar cursos de vídeo complets i professionals en lloc de veure vídeos incomplets. En primer lloc, memoritzar els moviments, reproduir-los, portar-los a l’ideal i, amb el pas del temps, arribarà la capacitat d’improvisar. Recordeu que com més entreneu, millor ballareu. La freqüència òptima de les classes és com a mínim de 20 a 30 cada dia.
