La plasticitat dels ballarins professionals dels vídeos és capaç de delectar i embruixar. Per tant, és natural voler moure’s de la mateixa manera. I si a això hi afegiu el plaer de passar a la vostra música preferida? Podeu acomiadar-vos de la depressió i el mal humor. Podeu aprendre a ballar com en un vídeo, perquè teniu els millors professionals davant dels vostres ulls: només heu d’esforçar-vos.
Instruccions
Pas 1
Desenvolupar la coordinació dels moviments. Sobretot si no podeu repetir ni entendre el moviment amb diversos intents. Realitzeu rotllos cap endavant, cap enrere, salts cap amunt amb un gir al voltant del vostre eix, així com qualsevol moviment esportiu i de ball com a escalfament abans de l’entrenament.
Pas 2
Cultivar i flexibilitzar també és una habilitat necessària per als moviments de ball. Per exemple, feu estiraments per a les cames, els braços, el cos, així com les flexions posteriors i els ponts. Aquests exercicis es poden utilitzar com a darrers després d'aprendre els moviments de ball del clip.
Pas 3
Desenvolupeu un sentit del ritme. Quan escolteu música, feu un seguiment de les barres per a vosaltres. Realitzar moviments, també compten mentalment, entrenen per entrar al ritme.
Pas 4
Familiaritzeu-vos amb el clip, els moviments del qual voleu aprendre, "mireu-lo". Trieu una part per començar amb l'aprenentatge del moviment i reviseu-la també amb detall. Utilitzeu la càmera lenta si és possible.
Pas 5
Repetiu els moviments. Aquest pot ser el procés més difícil, sobretot si no sou ballarí professional, ja que els clips no estan orientats a l'educació. Vostè haurà de desmuntar els moviments complexos en components simples. Comenceu aprenent moviments, per exemple, només les cames. Quan sigui possible repetir els moviments de les cames amb la música, connecteu altres parts del cos (moviments del cos, braços, cap) al seu torn.
Pas 6
Practicar la connexió de moviments apresos. Al principi es pot fer lentament i sense música. A continuació, accelereu gradualment al ritme desitjat. Quan hàgiu après una part del moviment al clip, passeu a la següent.
Pas 7
Desplaceu-vos mentalment pels moviments del cap durant el temps lliure del dia o abans d’anar a dormir. Imagineu com els fareu. L’entrenament mental no és menys important que l’entrenament físic i augmenta l’èxit dels moviments i la seva coordinació.
