El terme "tercer ull" existeix des de fa molt de temps. Avui en dia, poques persones no saben sobre l'existència d'un punt a la zona del front, que es pot desenvolupar i adquirir certes habilitats. El món científic ha trobat en aquest lloc una glàndula misteriosa, la naturalesa de la qual és molt difícil de desvelar. Durant milers d’anys, els ioguis han practicat exercicis per desenvolupar el tercer ull i han aconseguit un èxit considerable en això.
Instruccions
Pas 1
Hi ha moltes maneres de desenvolupar el vostre tercer ull. Primer de tot, heu d’aprendre que la zona del tercer ull és la zona del front, lleugerament per sobre del centre entre les celles. És en aquest punt que s’hauria de dirigir la concentració del professional. Segons els ensenyaments dels ioguis, el tercer ull és el chakra. Es diu "Ajna". El seu color és blau quan es representa.
Pas 2
La primera manera de desenvolupar aquest chakra és mitjançant la meditació. El focus intern i la concentració a la zona del tercer ull obriran el chakra com un lotus. Seure en una posició còmoda. La posició ideal per a la meditació és la posició del lotus (padmasana). Però hi ha pocs principiants que s’hi poden asseure, de manera que molts s’asseuen simplement creuant les cames.
Pas 3
Centreu-vos a la zona del tercer ull. Imagineu-vos una bola blava que es mou en sentit horari. Concentreu-vos-hi i digueu-vos el mantra "OM". Al principi, us serà difícil mantenir la visualització de la pilota i concentrar-vos-hi. Però amb el pas del temps, podreu afrontar aquesta tasca. Comenceu les meditacions durant almenys cinc minuts. A poc a poc, porteu fins a mitja hora en dues o tres setmanes. La pràctica s’ha de fer diàriament.
