La lluna té quatre fases de desenvolupament: lluna nova, lluna creixent, lluna plena i lluna minvant. Segons els experts, aquestes fases afecten la vida humana, els cicles naturals del cos i, per tant, coneixent les propietats es poden corregir algunes. Per exemple, perdre pes "amb l'ajut de la lluna".
Instruccions
Pas 1
Podeu començar a perdre pes, és a dir, complir la dieta escollida en qualsevol de les fases lunars. Només cal ajustar lleugerament les opcions alimentàries i l’activitat física.
Pas 2
A la lluna nova, és aconsellable limitar-se a una dieta estricta i, el primer dia, és millor organitzar un dia de dejuni, només utilitzant kefir o llet baixa en greixos. En grans quantitats, es poden menjar verdures i fruites (a excepció de les dolces). La quantitat d'aigua que beveu s'hauria d'augmentar significativament. Doneu preferència a l’aigua mineral no carbonatada, cosa que ajudarà a eliminar toxines i toxines del cos. Reduir l’activitat física, limitar-se només als exercicis quotidians del matí.
Pas 3
Durant la fase de lluna creixent, tots els medicaments s’absorbeixen bé, per tant, en aquesta fase és bo començar a prendre un complex de vitamines amb oligoelements. Begueu sucs acabats d’esprémer i feu una dieta suau. La dieta no ha de tenir un contingut ric en calories, però sí beure aigua en excés. Aquesta fase de la Lluna dóna la sensació d’una onada d’energia sense precedents. Per cert, l’augment de l’energia es pot utilitzar per fer esport. L’educació física, juntament amb una dieta, donarà un resultat molt eficaç en la lluita contra l’excés de pes.
Pas 4
La lluna minvant és el pitjor moment per fer dieta. La constant sensació de fam, que s’agreuja en aquesta fase, pot empènyer a una ingesta incontrolada d’aliments. Haureu de menjar normalment, dins d’uns límits raonables. Tots els greixos que entren al cos durant aquesta fase de la Lluna es descomponen ràpidament i fàcilment i no solen dipositar-se als plecs de greixos. Durant aquest període, podeu fer exercici moderat visitant el gimnàs.
Pas 5
En general, el calendari de pèrdua de pes lunar es divideix en dos períodes. El primer període comença a la lluna plena, la dieta d’aquesta època es basa en la ingesta de líquids. Durant aquest període, s’elimina l’excés de líquid del cos, cosa que permet lluitar contra la seva retenció al cos. El segon període comença a la lluna nova, la dieta es basa en el consum de verdures i fruites. L’organisme rep vitamines i elimina les toxines.
Pas 6
Perdre pes segons la Lluna, recordeu les regles inquebrantables: entrar a la dieta gradualment, sortir sense problemes, el període d’adaptació pot trigar de 2 setmanes a 1, 5 mesos. Beure molts líquids, no començar sense necessitat urgent de cursos de tractament, especialment de medicaments. Menjar dividit, menjar sovint, però a poc a poc. Substitueix les patates i el pa per cereals, renuncia a la pasta. El cafè, el sucre, la sal i el pebre s’han de prohibir, fumar i fregir, en quantitats limitades.
