Durant el son, el cervell pot dibuixar imatges sorprenents a la consciència, sovint demostrant esdeveniments i coses que una persona somia. Hi ha un punt de vista que, si sintonitzeu correctament, podeu veure qualsevol somni a voluntat.
Preparació per dormir
Intenteu relaxar-vos unes hores abans d’anar a dormir, no us aclapareu d’emocions innecessàries, eviteu el sopar tard i fer exercici. Podeu banyar-vos i fer una mica d’activitat tranquil·la com teixir, fer diari, etc.
Penseu en què us agradaria veure exactament al vostre somni. Al principi, no intenteu arribar a una trama massa llarga i enrevessada. Feu un pla breu dels esdeveniments que tenen lloc punt per punt, presteu especial atenció al començament i al final del somni. D’una manera o altra, la situació que creeu hauria d’emocionar molt la vostra creació, de debò voleu experimentar-la.
Comenceu a pensar en què voleu somiar 2-3 hores abans d’anar a dormir. Quedant en un estat relaxat, intenteu tancar els ulls i imagineu que ja teniu aquest somni. Imagineu com es desenvoluparan els esdeveniments i repetiu el pla que heu plantejat. Abans d’anar a dormir, prepareu paper i bolígraf i poseu-los al costat del vostre llit.
Pràctica d’immersió
Intenteu submergir-vos en l’anomenat estat límit quan aneu a dormir. En aquest moment, hauríeu de sentir una lleugera fatiga i ganes d’adormir-vos quan els ulls es tanquen sols i sembla que esteu a punt d’adormir-vos. Intenteu mantenir-vos en aquest estat el major temps possible i, al mateix temps, repetiu els esdeveniments del vostre somni desitjat al cap. El desig de veure’l ha de ser prou fort, literalment “càlid des de dins”.
Intenteu no deixar dormir el major temps possible, fins i tot quan tingueu la sensació d’estar ja despert. Continueu desplaçant-vos pels esdeveniments com si els estiguéssiu veient en realitat i intenteu portar el somni al final desitjat. Immediatament després de despertar, anoteu ràpidament en paper tots els esdeveniments que heu vist al cap aquella nit. Compareu-los amb el pla del vostre somni desitjat i observeu en quins moments hi ha hagut coincidències i quin dels desitjats no heu somiat.
No deixeu d’intentar aprendre a somiar per vosaltres mateixos. És poc probable que pugueu assolir aquesta habilitat en una o dues vegades. És necessària una pràctica diària regular, tot i que és desitjable que al final pugueu veure el primer somni desitjat i no canviar de pressa cap a les vostres altres fantasies. Anoteu sempre el que somiaveu al paper. Això us ajudarà a fer un seguiment de com podeu controlar la vostra ment i sintonitzar-la de la manera correcta.
