Ballar a casa ajuda a mantenir-se en una forma física excel·lent, s’animen, augmenten la confiança en si mateixos, alliberen i fan que la gent sigui més bella. Però no tothom té l’oportunitat d’assistir a classes en clubs, però es pot aprendre a ballar tot sol a casa.
És necessari
lloc per a classes, cursos de vídeo
Instruccions
Pas 1
Per practicar seriosament el ball a casa, heu de triar la direcció de dansa que us interessi i, aleshores, com que no tindreu professor, podeu descarregar cursos de vídeo des d’Internet o demanar-los per correu, també els podeu comprar a les botigues.. Avui en dia hi ha molts programes de formació diferents per a tothom que vulgui aprendre a ballar tot sol, consulteu les anotacions i els exemples per triar-ne el més adequat. Potser us seran útils uns quants cursos. En algun lloc hi ha el millor escalfament, en un altre curs hi ha lliçons més equilibrades i còmodes i, al tercer, s’expliquen totes les subtileses: mentre estudieu a casa, podeu escoltar tots els professors.
Pas 2
Equipa el lloc on practicaràs. Els mobles o les catifes no us han de molestar. Demaneu als familiars que no us molestin si esteu estudiant. Assegureu-vos que teniu prou espai per practicar els moviments de ball. És important que el lloc estigui ventilat. També és important quin tipus de roba de ball teniu. Trieu una en què us sentiu còmode i en què us haureu de sentir atractius.
Pas 3
Cal fer-ho regularment, com a mínim un cop per setmana, i preferiblement 2 o 3, i més. Si ho feu de tant en tant, no hi haurà progrés. Ballant regularment, notareu millores prou ràpidament, tot i que practiqueu a casa.
Pas 4
Incloeu una rutina d’escalfament a la vostra activitat de ball. N’hi ha prou amb 10-15 minuts perquè els músculs i els lligaments es tonifiquin. No es recomana ballar sense escalfament, ja que el resultat serà molt pitjor, fins i tot pot resultar ferit. La part principal de la lliçó ha d’incloure la repetició del material aprovat i l’aprenentatge de nous. Al final de la lliçó, només cal que activeu la música i el ball: improviseu i gaudiu.
