Les classes de ball aporten la capacitat de controlar el vostre propi cos i la confiança en vosaltres mateixos, desenvolupar la plasticitat, el sentit del ritme i augmentar l’autoestima. Aquesta és una gran manera de llançar energia, una oportunitat d’alliberament i d’expressió personal. Si decidiu aprendre a ballar, heu de triar una direcció específica i un estudi adequat.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, penseu en quina direcció us pot permetre la vostra salut i forma física. Per a persones en edat avançada, les danses de carrer enèrgiques (break dance, per exemple) difícilment són adequades, però els tangos o el flamenc expressius sempre són brillants i amb sensació interpretada per ballarins amb una certa experiència vital. Si teniu problemes articulars o varius a les extremitats inferiors, haureu de renunciar al ball irlandès o al flamenc, que comporten una càrrega greu a les cames. Es recomana a les persones amb malalties del sistema cardiovascular o problemes de columna vertebral (ciàtica, osteocondrosi, hèrnia intervertebral) que consultin un entrenador o un metge assistent abans de començar qualsevol exercici. L’excés de pes poques vegades és una contraindicació per a qualsevol direcció i amb un entrenament intensiu desapareix ràpidament i, per exemple, una dansa oriental sembla especialment impressionant quan la realitza una dona amb formes curvàcies.
Pas 2
Escolta’t: la dansa hauria de coincidir amb el teu personatge. Si sou enèrgic i alegre, gairebé qualsevol cosa us convindrà, sobretot llatina, ball de carrer i de carrer. Per a les dones que no tenen por de cridar l'atenció sobre elles mateixes, hi ha àrees com ara el plàstic de tires, el ball de bastons. Les persones apassionades estaran interessades en el tango i el flamenc, i les flegmàtiques i tranquil·les: danses de saló, especialment vals lent i vienès, danses índies. Direccions nacionals tan extraordinàries com la dansa escocesa, irlandesa i gitana estan guanyant popularitat. I per als amants de l’exòtic hi ha una opció com la dansa tribal: l’anomenada dansa “tribal”, que combina elements de danses nacionals de diferents cultures i rituals primitius. Sembla molt peculiar i encantador. Si sempre heu somiat amb el ballet, hi ha escoles de dansa clàssica per a adults. Per descomptat, és poc probable que pugueu a l’escenari del teatre Bolshoi, per això cal estudiar des de la infantesa, però encara podeu assolir certes altures amb un treball dur.
Pas 3
A l’hora d’escollir un estudi de dansa, presteu atenció a les ressenyes dels que ja l’han visitat, a la varietat d’indicacions que s’ofereixen. La personalitat de l’entrenador no us ha de fer antipatia. Algunes escoles i estudis ofereixen lliçons de prova gratuïtes: no us deixeu mandrós i aneu a avaluar l’equipament de les aules d’entrenament, el comportament del professor, i sentiu-vos el còmode que esteu aquí.
