Ska va prendre forma com a estil musical el 1950 a Jamaica. La popularitat de l'ska a Rússia va començar a créixer als anys 80 del segle XX. Avui en dia podeu conèixer un gran nombre de joves que no només són coneixedors d’aquesta música, sinó que també volen aprendre a ballar-la.
És necessari
- - mirall;
- - música;
- - roba còmoda
Instruccions
Pas 1
Utilitzeu roba de lliure circulació i poseu-vos davant d’un mirall de cos sencer. Activa la música. Hi ha 4 moviments bàsics en ska: revolts, passos, mico i rem.
Pas 2
Practiqueu la flexió. Per fer-ho, poseu-vos dret, relaxeu-vos. Caient al ritme de la música, inclineu la part superior del cos. Al mateix temps, doblegueu lleugerament els genolls. Les corbes es realitzen amb l'esquena recta. Quan us doblegueu, creueu els braços, mentre estireu el cos, relaxeu els braços. En inclinar, gireu lleugerament el cos cap a la dreta i, la propera vegada, gireu-lo cap a l’esquerra.
Pas 3
Practica els passos d’aquest ball. Simplement seguiu els passos habituals a la dreta o esquerra, combinant-los amb els revolts. En fer un pas cap al costat, estirar els braços. A continuació, creueu-los mentre substituïu l’altra cama. Durant els passos, intenteu brollar amb els genolls, com si imitéssiu un salt. Per fer-ho, cal relaxar els músculs dels genolls.
Pas 4
Assajar el moviment de la mona. Per fer-ho, relaxeu les mans. A continuació, moveu-los cap a la dreta i després cap a la cama esquerra o entre les cames. Aquest moviment s’ha de combinar amb revolts i esglaons. Quan passeu cap a la dreta, aixequeu el braç dret doblegat al colze. A continuació, baixeu el braç dret i aixequeu l'esquerra, també doblegat al colze. Repetiu el moviment en la direcció oposada.
Pas 5
Practica el moviment de rem. Per fer-ho, col·loqueu les mans a l’esquena. Porteu la part inferior del cos cap endavant. Posar els braços cap endavant en un moviment de rem. Fila a banda i banda. Per realitzar un moviment de rem, doblegueu els colzes i manteniu-lo ferm, imaginant que esteu tirant dels rems del vaixell. A continuació, estireu els braços i torneu a doblar-los al colze. Ajudeu-vos amb el cos.
Pas 6
Practicar la realització d’aquests moviments, improvisar i experimentar. Escolteu música i el vostre cos i definitivament tindreu èxit.
