El tennis de taula és un dels esports més accessibles per a principiants. Per aprendre a jugar-hi, podeu inscriure-us a les classes amb un entrenador professional o trobar una persona amb la mateixa opinió, llegir les normes i fer exercici a casa i al pati.
Instruccions
Pas 1
Inscriviu-vos a una secció de tennis de taula o demaneu al vostre professor d’educació física de l’escola que introdueixi aquest esport al programa de les lliçons. Mireu si els aficionats a aquest esport juguen al vostre jardí i s’uneixen al seu equip d’aficionats. També podeu aprendre a jugar pel vostre compte. Només cal que trobeu una parella i que apreneu les regles bàsiques.
Pas 2
Una taula de tennis ha de tenir una mida de 2, 74x1, 525 m. A casa, aquesta norma es pot trencar lleugerament triant una superfície adequada d'aproximadament les mateixes dimensions. Al llarg de l’eix central, la taula s’ha de dividir per una quadrícula just per sobre dels 15 cm.
Pas 3
Comenceu els entrenaments practicant el servei. Llançar la pilota cap amunt amb un palmell obert de 16 cm com a mínim. La pilota ha de ser fora de la taula. Colpeu-lo perquè toqui la vostra meitat una vegada, surti sobre la xarxa i toqui la taula del costat rival. Tots els punts de servei han de ser evidents tant per als espectadors com per a l’àrbitre i l’adversari.
Pas 4
Si la pilota va agafar a la xarxa i aquest va ser l’únic error, el servei es realitza per segona vegada. El primer servidor s’ha de dibuixar per sorteig i després aquest rol es transfereix d’un jugador a un altre cada dos serveis.
Pas 5
Si la puntuació és igual (20:20 o 10:10), cada jugador servirà cada vegada, fins que es formi un buit de 2 punts.
Pas 6
En el cas d’un joc en equip (2 persones), la taula s’ha de dividir. Serveix la pilota perquè reboti a la zona dreta de la meitat i surti cap a la zona esquerra dels teus oponents. El servidor i el bateador de l’equip s’alternen.
Pas 7
Segons les regles del tennis taula professional, el joc dura fins a 11 punts, de vegades els aficionats juguen partits de fins a 21 punts.
Pas 8
Com a resultat de cada ral·li, un jugador o equip obtindrà un punt. S'atorga si l'adversari comet un dels errors. Això pot ser tocar la xarxa o qualsevol altra inexactitud en servir, colpejar la pilota a la taula dues vegades seguides per un costat, colpejar-la després de rebotar al seu costat, colpejar abans que reboti. Si colpeja la pilota amb els dits, compta com un doble cop i marca el punt al segon jugador. Tocar la taula amb una mà o tocar un adversari amb una pilota també es "castiga". Si, com a conseqüència del servei, la pilota no arriba a la zona del segon jugador o no colpeja la taula des del seu costat, això també aportarà la victòria al ral·li a l’adversari.
Pas 9
Podeu provar les tècniques dominades sols. Intenta jugar a tennis de taula en simuladors d’Internet. Per descomptat, això no substituirà la pràctica real, però us ajudarà a desenvolupar la vostra velocitat de reacció.
