A la gent li agrada ballar. Algú s’inscriu a escoles especials i li agrada assistir a classes de ball. Algunes persones prefereixen ballar adequadament al club. Algunes persones prefereixen ballar a casa, segons la seva música preferida. Tots som diferents, però, per a molts, els ritmes ardents de la música fan que vulguem passar al ritme. Per cert, ballar és bo per a la salut i l’ànima.
Instruccions
Pas 1
Dóna'm una bona postura!
Sí, ballar té un efecte molt positiu sobre la postura (i per cert, també sobre la marxa). I autoconfiança. Mireu els ballarins: la seva postura és real, la seva marxa està volant. Qui no vol semblar igual?
A més, ballar decentment accelera el metabolisme, té un efecte positiu sobre l’aparell respiratori: proveu-ho, balleu una immersió energètica durant almenys deu minuts sense parar. Una persona sense formació no recuperarà la respiració durant molt de temps. Però amb el pas del temps, és més fàcil suportar aquestes càrregues.
Pas 2
Estrès - lluita!
Hi ha dies en què les emocions negatives es tornen salvatges. M'agradaria "amagar el cap a la sorra" i no veure ni escoltar ningú, o viceversa: com recuperar algú. No hauríeu de fer ni l’un ni l’altre. Activem la música, enèrgica i incendiaria, i comencem a ballar. No és gens necessari fer passos intricats. Sent la música, el batec del seu "cor": el ritme i la dansa segons vulguis, segons el teu estat d’ànim. Veureu: amb cada moviment, les emocions negatives retrocediran cada vegada més i us carregaran l’energia de la música i la dansa.
Pas 3
Quilos de més: a la sortida!
Les classes de ball cremen una quantitat decent de calories. Per descomptat, sempre que us mogueu activament i no marqueu el temps en un lloc (i després de la classe no mengeu tot a la nevera). Si un dels vostres desitjos estimats és una figura adequada, trieu els balls més "consumidors d'energia". Llatinoamericà, irlandès, modern: podeu triar per a tots els gustos.
