Com a regla general, durant el son, ni tan sols pensem si és real o no. Els somnis lúcids són aquests somnis quan se sap amb certesa i s’entén que dormen ara i totes les imatges que parpellegen davant dels seus ulls no són més que un somni.
Un cop una persona ho entengui, pot generar una trama al seu criteri. Per exemple, molts volen en els seus somnis. La majoria de la població no ha entrat mai en un estat de son lúcid i, per tant, ni tan sols es pot imaginar el gran que és.
Stephen LaBerge va realitzar una sèrie d’experiments que van confirmar científicament l’existència d’un somni lúcid. En el son d’una persona, tots els músculs estan bloquejats (això es fa per evitar el somnambulisme, però encara es continua movent): aquest és el múscul ocular. LaBerge va estar d'acord amb els seus súbdits que tan bon punt comencen a tenir un somni lúcid, els ulls han de fer diversos moviments cap amunt i cap avall, cap a la dreta i cap a l'esquerra. Després de diversos experiments reeixits, no hi va haver cap dubte. Existeixen somnis lúcids.
Com aprendre somnis lúcids? No és tan difícil, però triga un cert temps. Durant la primera vegada, cal pensar en aquest fenomen el més sovint possible, si hi ha ganes i oportunitats, seria bo llegir llibres sobre aquest tema. Aquí és on comença la pràctica.
Somiem cada nit, però sempre les recordem? Mantingueu un quadern i un bolígraf a prop del llit i escriviu el que recordeu just després de dormir. Els científics diuen que si no es recorda un somni en els primers minuts, es perdrà per sempre a la nostra memòria. Aquí tot és senzill. Diguem que de tots els vostres somnis, el 3% són somnis lúcids. Quina és l’oportunitat de recordar-los si no recorda gens el que està somiant?
El desenvolupament del pensament crític és el més important per aconseguir somnis lúcids. El més sovint possible, pregunteu-vos: "Estic somiant ara o tot el que està passant és real?" També aquí tot és extremadament senzill.
Si no es pregunta això a la realitat, per què hauria de preguntar-se això quan està dormint? Hi ha moltes obres dedicades a aquest tema. S'han desenvolupat un gran nombre de pràctiques. Si esteu interessats, assegureu-vos d’esbrinar-ho.
Per mi mateix, puc afegir que periòdicament estic en un estat lúcid. Ho he pogut fer des de la primera infància, de manera que no he experimentat cap pràctica específica sobre mi mateixa, però personalment conec persones que, seguint els punts anteriors, han aconseguit èxit.
