En diversos estils de ball (des de danses orientals fins a hip-hop, moderns i rn'b), sovint hi ha un moviment espectacular en forma d'ona amb les mans, que dóna al ball un atractiu i una bellesa especials. Una ona suau i hàbil provocarà moltes mirades admiratives del vostre públic i, si esteu aprenent a ballar, preneu-vos el temps per dominar el moviment perfectament.
Instruccions
Pas 1
Poseu-vos drets i esteneu els braços cap als costats, col·locant-los horitzontalment i paral·lels al terra al nivell del pit. Allisca l’esquena. Una ona bella i flexible implica el treball de totes les articulacions de la mà, així que comenceu a la punta dels dits.
Pas 2
Primer, doblegueu els dits, després la mà i el canell, i després aixequeu el colze cap amunt i, a continuació, aixequeu l’espatlla. Relaxar els braços mentre es realitza el moviment ajudarà a fer l’ona més flexible.
Pas 3
Per començar, practiqueu fer una ona en les dues direccions amb una sola mà: feu una ona des de la punta dels dits fins a l’espatlla i, després, escombreu-la en la direcció oposada, començant per l’espatlla i acabant amb la punta dels dits. Quan tingueu confiança en una ona de sentit únic, proveu de connectar l’altra mà, sincronitzant la mà esquerra amb la mà dreta.
Pas 4
Entreneu-vos a fer l’ona regularment; fent exercici cada dia, notareu una millora significativa en la vostra tècnica al cap de dues setmanes.
Pas 5
Si observeu una millora, no us atureu aquí: milloreu la tècnica de realitzar l’ona amb les dues mans, treballant davant del mirall i assegureu-vos que el cos estigui posicionat correctament.
Pas 6
Proveu d’experimentar: voleu una ona des de les puntes dels dits d’una mà fins a les puntes dels dits de l’altra mà i viceversa. Al cap d’un temps, veureu com la vostra plasticitat millora i com l’ona es torna voluminosa i potent, capaç de complementar qualsevol dansa.
