En l’esoterisme, hi ha moltes maneres d’obtenir energia de la Terra, el Sol, l’espai, els arbres, etc. Es creu que els elements no només poden restaurar la força d’una persona, sinó que també li poden donar noves habilitats. Proveu exercicis per extreure energia de la terra.
Instruccions
Pas 1
Primer cal escollir el lloc adequat, tranquil i tranquil, on estarà completament sol. Seieu les cames creuades a terra a l’ombra i col·loqueu les mans sobre els genolls. Uniu l’índex i el polze a les dues mans. A continuació, esteneu els braços de manera que el dit, l'anell i els dits menuts de les dues mans toquin a terra. Feu respiracions lentes i profundes. Centreu els vostres pensaments en el fet que l’energia de la terra, quan inhaleu, penetra activament a través de les puntes dels dits al vostre cos i, quan exhaleu, es converteix en energia.
Pas 2
Seure a terra perquè sigui còmode seure durant molt de temps. Tanqueu els ulls i imagineu mentalment que heu crescut a la terra, fusionats amb ella en un únic tot, com si us convertís en la seva continuació. Relaxeu-vos, sigueu equilibris i tranquils. Penseu que res i ningú pot pertorbar la vostra pau. El vostre cos, juntament amb la terra, és un i protegit de totes les possibles manifestacions de malalties, suprimint-les amb la seva força. El vostre cos està ple d’energia forta, resistent i tranquil·la.
Pas 3
Mantingueu-vos drets amb els peus separats de l’amplada de les espatlles i els genolls lleugerament flexionats. Tanqueu els ulls i ajupiu-vos subtilment amunt i avall, amunt i avall, entrant mentalment a la Terra. Imagineu-vos que l'energia dels vostres peus es fon amb l'energia de la Terra. Concentreu-vos en aquesta sensació d’intercanvi d’energia.
Pas 4
Poseu-vos drets i tanqueu els ulls. Imagineu que els vostres peus són dues boles grans, mig enterrades a terra. A mesura que respireu profundament, penseu en l'energia que flueix al vostre cos a través de les boles que us connecten a la Terra. Mantingueu la respiració de manera que l’energia es distribueix uniformement per tot el cos. En espirar, retrocés parcial. Així, durant els exercicis per rebre l’energia de la Terra, s’utilitzen dues tècniques: de peu - a través dels peus i assegut - a través de la columna vertebral.
