El patinatge artístic realitzat per professionals és atractiu i fascinant. Tanmateix, aquesta lleugeresa exterior no significa que els elements siguin prou fàcils de realitzar. En realitat és un treball força dur. Però amb un fort desig, els podeu dominar.
És necessari
- - patins;
- - Ice Arena;
- - un mentor.
Instruccions
Pas 1
Apreneu l’element bàsic del patinatge artístic: els arcs. Si apreneu a realitzar-los correctament, la resta sortirà gairebé sol. Arc cap endavant a la vora exterior de la carena. Col·loqueu els peus el més a prop possible l’un de l’altre. També han de ser perpendiculars. Apunteu el dit del peu dret cap endavant en la direcció de la diapositiva. Esteneu els braços pels dos costats, amb els palmells cap avall.
Pas 2
Desplaceu el pes corporal cap a la cama dreta. Assegureu-vos que el genoll estigui doblegat alhora. Estireu la cama esquerra i gireu el dit. Naturalment, mantingueu l’esquena recta mantenint una postura preciosa i orgullosa. Ara heu de navegar correctament fins a la vora exterior. Per fer-ho, moveu una mica el pes corporal cap a l’eix central del cercle imaginari pel qual us moveu.
Pas 3
Aconsegueix la mà dreta. Recordeu aquesta postura, ja que s’utilitzarà de manera constant en la majoria d’elements de patinatge artístic. Recordeu que, com més arcs feu, i com més profundeu a la vora, més bonic serà el vostre lliscament. Després d’estudiar l’arc d’una cama, treballeu aquest element a l’altra. Si no ho feu, es desenvoluparà de manera unilateral.
Pas 4
Practiqueu l'arc de la cama dreta cap enrere a la costella exterior. Poseu-vos a les dues cames. Els dits dels peus estan units i els talons separats. Esteneu els braços cap als costats, baixeu els palmells cap avall. De nou, manteniu l'esquena recta i doblegueu una mica les cames als genolls.
Pas 5
Feu una empenta suau amb el peu esquerre per no caure cap enrere. Traieu-lo amb tota la vora de la fulla, no només amb la punta. Mou el pes cap al peu dret. Esteneu la cama lliure cap enrere i gireu el dit. Mantingueu les cames doblegades perquè això ajudarà a mantenir l’equilibri.
