Lezginka és un ball popular caucàsic. La signatura de temps és de 6/8, el tempo oscil·la entre mig-lent a molt ràpid, però es realitza predominantment a un tempo extremadament ràpid. L'autoria del ball s'atribueix a Lezgins que viuen al Daguestan. Ara, lezginka és realitzada per gairebé tots els pobles del Caucas: georgians, kabardians, ossets, ingusxos, txetxens, etc.
Instruccions
Pas 1
A Lezginka, la dansa masculina és molt diferent de la femenina en un gran nombre de moviments, la seva major amplitud. Atès que la història de la dansa s’associa amb les danses dels guerrers abans de la batalla, no és estrany que amb més freqüència aquesta dansa la realitzin homes. La representació del ball està estesa tant exclusivament per homes com en una composició mixta.
Pas 2
En el ball mixt (homes i dones) s’exclou el contacte físic entre parelles. Un home de totes les maneres possibles demostra la seva destresa i força amb salts i moviments bruscos. La dona és una mica limitada en els seus moviments, balla més suaument, els moviments es basen en la gràcia i la lleugeresa.
Pas 3
Durant l’actuació de lezginka, és important controlar la vostra postura. Tant en homes com en dones, és ella qui crea la imatge orgullosa i austera del ball.
Pas 4
L’estat d’ànim emocional del ballarí es basa tant en la postura mateixa com en l’expressió del rostre: durant el ball, cal mirar exclusivament als ulls de la seva parella, captar i recollir tots els seus moviments (al cap i a la fi, ho fa no es toquin) i assegureu-vos de somriure.
Pas 5
Els moviments de les mans poden ser suaus o bruscos. Hi ha sis moviments bàsics, cadascun dels quals parteix d’una posició bàsica. A la vostra discreció, podeu variar els moviments, improvisar i crear alguna cosa pròpia.
Pas 6
És més còmode ballar amb roba fluixa que no entorpeixi el moviment. Durant els entrenaments, es recomana beure aigua no carbonatada i, abans del ball, no menjar res greixós i ric en calories. Un estómac desbordat us impedirà moure’s prou ràpidament.
