Les danses orientals fascinen, sorprenen amb el seu misteri, gràcia, originalitat i bellesa. I, per tant, ara hi ha molta gent que vol aprendre aquestes danses, cosa que també ajudarà a tenir una bona forma física.
Instruccions
Pas 1
Decidiu com voleu practicar la dansa àrab: amb un professor o pel vostre compte. Cadascun d'aquests mètodes té els seus pros i els seus contres. A la primera etapa de formació, encara es recomana demanar ajuda a un especialista qualificat. No només us mostrarà els elements bàsics de la dansa, sinó que també us ensenyarà a realitzar-los correctament sense danyar les articulacions i la columna vertebral. Si completes la primera etapa, trigaràs un mes com a mínim: tot depèn de la teva forma física, la intensitat i la freqüència dels teus entrenaments.
Pas 2
En el següent pas, l'entrenador us ensenyarà a connectar els elements apresos en una sola dansa. A més, en aquest moment no només hauríeu d’escoltar música àrab, sinó també escoltar-la, per poder distingir els seus estils: modern i clàssic.
Pas 3
Si esteu més còmodes fent-ho pel vostre compte, heu de seguir uns quants consells senzills. Un vídeo curs pot ajudar a l’ensenyament de la dansa àrab, n’hi ha molts a Internet. També podeu comprar CD i llibres amb descripcions detallades de cada lliçó a la botiga. Tot i això, no oblideu que no heu de repetir tots els moviments del tutorial alhora. És millor començar per altres més senzills, passant només a moviments complicats i difícils.
Pas 4
Es recomana crear un entorn tranquil i tranquil abans de la classe. Assegureu-vos que res no us distregui: apagueu el televisor, l’ordinador i el telèfon mòbil. Això us ajudarà a relaxar-vos i sintonitzar-vos. Sempre que sigui possible, planifiqueu les vostres activitats i decidiu quant de temps esteu disposat a dedicar a la formació. De manera òptima, es tracta d’una hora d’entrenament, dedicada de la manera més intensa possible. A més, els vostres esforços no es perdran si balleu almenys un cop per setmana. No té cap sentit esforçar-se dues o tres hores seguides, però fes-ho un cop al mes. Feu una mica, però amb més freqüència.
