Després dels seus inicis, la cultura hip-hop ràpidament va guanyar popularitat i va guanyar el cor dels nois i noies joves. Aquesta dansa atrau amb la seva senzillesa i completa llibertat de moviment. Apreneu un parell de trucs i improvisació, i sou una de les persones més brillants de la pista de ball hip-hop. De fet, en la dansa, el més important no són els passos apresos segons una plantilla, sinó la facilitat i suavitat dels moviments.
Instruccions
Pas 1
Quan comenceu a practicar hip-hop a casa, primer heu de preparar prou espai lliure perquè els moviments siguin lliures i no es limitin per la por de tocar un gerro car o de xocar contra la cantonada de la taula. Si aquest lloc ja existeix, estàs de sort, però si no, hauràs de fer una petita reordenació per al cas interessant.
Pas 2
Comenceu cada sessió amb estiraments profunds i exercicis senzills. És molt important estirar el coll, les espatlles, la pelvis i els turmells. Recordeu estirar-vos lentament, respirar profundament i augmentar l’estirament amb cada exhalació. Atenció! No ignoreu aquest pas per evitar lesions per inelasticitat dels músculs "freds".
Pas 3
A la primera lliçó és molt important sentir el ritme del hip-hop. La principal característica d’aquesta direcció és el moviment “primaveral”, que sempre impregnarà el vostre ball. Per fer-ho, intenta posar-te a la gatzoneta lleugerament. Però no ho feu gens com a les classes d’educació física, sinó flexionant lleugerament els genolls. Imagineu-vos que les cames són elàstiques. No oblideu activar la música.
Pas 4
Intenteu fer girar el cos cap a la dreta, l’esquerra, cap endavant i cap enrere en qualsevol seqüència i, quan tingueu més confiança, gireu els braços al ritme de la música i les posicions a la gatzoneta “elàstiques”.
Pas 5
Després d’obtenir la "primavera", sense obligar-vos a pensar en el procés mateix de doblegar els genolls, podeu passar amb seguretat a aprendre el vostre primer lligament de hip-hop. Podeu trobar classes de formació a runet, per exemple, al lloc web 5678.ru.
Pas 6
Improvisa! Si no teniu èxit en algun moviment de la lliçó de vídeo, no haureu de repetir durant molt de temps i de manera persistent després de l’entrenador des de la pantalla, substituir-lo i gaudir de més formació. Entrena durant almenys tres dies a la setmana a intervals de 1-2 dies. Només en aquest cas el vostre cos s’acostumarà a la dansa, els moviments es tornaran suaus i al mateix temps carregats d’energia.
