Estar sa i fort sempre està de moda. Actualment, molts joves es dediquen a la boxa. I, per cert, per esbrinar la rigidesa dels cops i la seva força, no és gens necessari assistir a seccions esportives: podeu organitzar un gimnàs a casa. Però per a això cal penjar correctament la bossa de boxe.
És necessari
- - sac de boxa;
- - carabina;
- - longitud de la cadena de 0,5 a 1 metre;
- - cargol d'ancoratge amb ganxo;
- - trepant de martell amb un trepant;
- - ulleres de protecció;
- - guix diluït.
Instruccions
Pas 1
Decidiu en quina part de la sala es situarà el "gimnàs", tenint en compte que la bossa de perforació quedarà fixada al sostre. Si s’uneix una bossa de perforació a una paret, a causa de la seva proximitat a la superfície de la paret, serà molt incòmode colpejar aquest equipament esportiu. I, a més, aquest racó esportiu ocuparà molt més espai a la sala que si la bossa de perforació estigués fixada al sostre.
Pas 2
Porteu ulleres de seguretat. Després, armat amb un punxó, fes un forat al sostre. Comproveu si la broca ha caigut a la zona buida de la llosa. El fet és que els espais buits es fan en lloses per reduir el seu pes. Per tant, si el trepant toca el buit, proveu de fer un forat al costat. Si de sobte teniu mala sort per segona vegada, no perdeu l’esperança, busqueu un lloc al sostre on la llosa del sòl sigui sòlida.
Pas 3
Introduïu el forrellat al forat i estreneu-lo bé. L’estabilitat de la bossa de boxa depèn de la seva fixació i, per tant, de l’eficàcia de l’entrenament.
Pas 4
Connecteu un mosquetó a la bossa de perforació. A continuació, utilitzeu un mosquetó per connectar la bossa de perforació a la cadena i enganxeu la cadena al ganxo fixat al sostre.
Pas 5
Cobriu tots els forats sobrants fets al sostre amb barreja de guix.
