L’atribut tradicional de bany és una escombra. El fet de colpejar-lo a la pell produeix un efecte massatge que millora la circulació sanguínia. I les substàncies biològicament actives i els olis essencials alliberats del fullatge al vapor tenen un efecte rejovenidor i curatiu. Si el propòsit de visitar el bany de vapor no només és mantenir la salut, sinó també el tractament, és millor seleccionar una escombra individualment.
Instruccions
Pas 1
Les plantes semblants als arbres que s’utilitzen per aparellar una escombra tenen moltes substàncies beneficioses. El seu efecte sobre el cos té l’efecte més versàtil: reparador, tònic i terapèutic.
Pas 2
Si la fatiga s'ha convertit en una condició habitual i el dolor en els músculs i les articulacions us persegueix des de fa temps, trieu una escombra de bedoll per a un bany de vapor. Alleuja perfectament la tensió física i nerviosa. A més, és bo per a pells especialment propenses a brots o irritacions. El bedoll conté fittoncides i bioflavonoides, que tenen un efecte desinfectant i antiinflamatori. Una escombra de bedoll també aportarà uns avantatges inestimables per als refredats, acompanyats d’una tos amb difícil descàrrega d’espector.
Pas 3
Una escombra de roure ajudarà a endreçar el cuir gras i porós. Quan es fa al vapor, és bo aplicar-lo a la cara i respirar els olis essencials alliberats sota la influència del vapor. El seu aroma té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis, ajudant a estabilitzar la pressió arterial alta. A més, una escombra feta amb fullatge de roure aporta relaxació al sistema nerviós.
Pas 4
Si la lluita amb el pes s’ha desesperat i al matí preval la inflor, utilitzeu una escombra de til·ler. Les substàncies biològicament actives presents en el til tenen un efecte diürètic i eliminen perfectament l’excés de líquid del cos i, en processar el cos, contribueixen a la crema de greixos. Una escombra de til·ler també és útil per als refredats, ja que els olis essencials del seu fullatge tenen efectes antipirètics, analgèsics i broncodilatadors.
Pas 5
Una escombra d’avet o ginebre obre bé els porus, augmenta la transpiració, té un efecte bactericida a la pell i millora la circulació sanguínia. És correcte triar-lo per a ciàtica, dolor muscular i articular, així com un refredat prolongat.
Pas 6
L’escombra d’eucaliptus poques vegades s’utilitza en estat pur, ja que té branquetes fines i fulles llargues. Mentrestant, les seves propietats curatives són útils en el tractament dels refredats. Els olis essencials d’eucaliptus tenen un efecte beneficiós sobre els òrgans respiratoris, per tant, en cas de secreció nasal i tos, és millor utilitzar-lo i abans d’injectar-hi vapor i tractar tot el cos, és millor aplicar-lo a la cara i profunda, però lentament, inhala diverses vegades l'aroma que en surt.
Pas 7
Una escombra de bany feta d’ortiga té un efecte terapèutic pronunciat. S'utilitza per a radiculitis, reumatismes, dolors articulars i musculars, malalties de la pell i pressió arterial. Tracteu el cos amb aquesta escombra amb cura i només després d’un bon vapor.
Pas 8
Per preservar la sensació d’alegria després del bany de vapor, val la pena afegir diverses branques de freixe de muntanya a una escombra de bedoll. No obstant això, és millor utilitzar-lo al matí. Per a l’efecte enfortidor general i la prevenció de malalties, és una opció ideal una escombra mixta, per exemple, de bedoll, agulles de pi i roure. Desprèn diferents aromes i té molts efectes beneficiosos sobre el cos.
