El bany és capaç de millorar la salut, millorar l’estat d’ànim i calmar-se. Una escombra, un drap i un sabó són els principals atributs d’aquest lloc. Però no us oblideu dels olis essencials, que poden augmentar l’efecte positiu del vapor calent diverses vegades.
Segons l’efecte sobre el cos, els olis essencials es divideixen en estimulants, desinfectants, calmants i curatius. Podeu triar productes que alleugerin la inflamació, alleugin la fatiga, ajuden a combatre la cel·lulitis, el dolor a les articulacions i els músculs, etc.
Per calmar-se i recuperar l’harmonia, porten ylang-ylang, mandarina o llimona al bany. Amb la seva ajuda, serà possible relaxar-se i restablir el funcionament del sistema nerviós. En la lluita contra les malalties de la pell i les inflamacions, el cedre, la camamilla, l’orenga, la menta, l’eucaliptus i el te verd ajudaran. Es podrà enfortir el cos amb l’ajut d’aranja, espígol, gessamí i gerani, i tonificar-lo amb oli de rosa i llimona.
Els olis curatius no només ajudaran a millorar la salut del cos, sinó que també eliminaran diverses malalties. Per a la tos, es recomana oli d’anís, ginebró i anet i es pot netejar les vies respiratòries amb l’ajut de menta i eucaliptus.
Es podrà millorar l’estat de la pell amb èczemes i psoriasi gràcies al vapor calent amb olis essencials de camamilla, sàlvia, pi, valeriana, celandina i arç cerval. I per a aquells que vulguin aprimar, podeu aconsellar les aromes de taronja, romaní i llimona.
Alguns olis es barregen per millorar l’efecte. Per exemple, per netejar el cos de toxines, afegiu 4 gotes de ginebre i llimona i 2 gotes de sàndal a l’aigua. A l’hivern, us podeu protegir i curar dels refredats amb vapor calent amb menta, avet i oli d’eucaliptus.
Abans d’utilitzar olis essencials, heu de familiaritzar-vos amb les contraindicacions i no excedir la dosi permesa. Si el producte es dilueix en aigua, n’hi ha prou amb 10-15 gotes. Aquest líquid s’aspergeix a les parets i s’hi mullen les escombres. Les pedres es reguen amb aigua amb un contingut mínim d’oli essencial: en 1 litre no hi ha d’haver més de 5 gotes.
