Avui dia, cada vegada hi ha més dones que trien la dansa del ventre com a entrenament esportiu per mantenir-se en forma. No provoca sensacions desagradables, no esgota el cos, no fa suar. I, al mateix temps, la dansa del ventre té molts avantatges. En primer lloc, és preciós. I en segon lloc, és molt útil.
Les classes de dansa oriental són un autèntic programa de rehabilitació per a aquells que fan poc esport. És gairebé com nedar per a un cos “adormit” de l’estil de vida de l’oficina. Excel·lent resistència a les influències ambientals, l'estrès i el menjar excessiu.
Modelatge corporal
Les classes de dansa del ventre poden crear moltes metamorfosis espectaculars amb el cos. Gràcies a la dansa del ventre, es recupera la forma i es modela el cos. L’excés de greix dels llocs “problemàtics” (panxa i cuixes) desapareix molt més ràpidament. Es reforcen els músculs de la pelvis i la columna vertebral. Alleuja el mal d'esquena i de coll, fa que les articulacions es moguin.
Redreçament postural
En reforçar la columna vertebral, la postura es redreça. La flexibilitat augmenta, l’aparell vestibular està entrenat i la coordinació dels moviments millora. La congestió sanguínia desapareix, el flux sanguini comença a circular més ràpidament, sobretot a la part inferior del cos, cosa molt important per a les dones, ja que s’alleuja la menstruació dolorosa i es curen les malalties “femenines”.
Entrenament muscular
Per a aquells que practiquen la dansa del ventre, la forma dels pits es manté més temps, la cel·lulitis es redueix, els músculs del vedell s’entrenen i adquireixen una forma bonica. Per als que pateixen migranya, els mals de cap desapareixen després de fer exercici. A més, a partir de la pràctica de danses orientals, es reforcen els abdominals, s’entrenen els músculs del perineu i els intestins tornen a la normalitat. La dansa del ventre satura el cos amb endorfines, augmenta la resistència a l’estrès, dóna sexualitat i confiança en si mateix.
Planificació de l’embaràs
Aquesta no és una llista completa dels canvis que comporta la dansa oriental. Però la propietat més important de la dansa del ventre està associada a l’embaràs. Més aviat, amb la seva planificació. Gràcies a les danses orientals, moltes van poder quedar embarassades amb més facilitat i el seu embaràs va continuar sense complicacions ni efectes secundaris en forma de mal d’esquena i de varius. Durant el part, els músculs pèlvics i perineals entrenats van ajudar a evitar l’esquinçament.
L'única observació és que durant l'embaràs, la dansa del ventre està contraindicada. El millor és començar a fer-ho un any o dos abans de l’embaràs previst.
Un espectacle inoblidable
I finalment, com ja es va assenyalar, la dansa del ventre és molt bonica. Podeu mostrar les vostres habilitats de ball oriental des de qualsevol discoteca fins a una festa a la platja. Fins i tot podeu participar en nombrosos campionats. Sempre és un espectacle inoblidable, dinàmic, viu, fascinant. I per a la pèrdua de pes, la dansa del ventre és més eficaç que qualsevol tipus de forma física.
