Si creieu que el ballet és imprescindible des de la infantesa i el vostre temps ha passat, us equivoqueu. Mai és tard per començar, independentment de l’edat o de la forma física que tingueu. El més important és tenir ganes i paciència.
Instruccions
Pas 1
La coreografia es considera la forma més alta d’activitat de ball. Els millors coreògrafs francesos i russos han compost moviments de ballet que us ajuden a sentir el vostre cos, a entendre perfectament la música i a moure-la al ritme. Les classes de ballet ajuden a desenvolupar la coordinació dels moviments i entrenen l’aparell vestibular. A més, el ballet ajuda a corregir la figura i a perdre ràpidament aquests quilos de més. A més, gràcies a les classes de coreografia, podeu corregir la vostra postura, allargar les cames i el coll. El ballet implica una activitat física molt seriosa, però el resultat no us farà esperar.
Pas 2
Ara gairebé totes les escoles de dansa tenen un grup coreogràfic. Per regla general, les classes d’aquests grups són dirigides per ballarines o ballarins professionals. Hi ha una idea errònia que calen sabates de ballet i altres accessoris especials. Tot això és ficció. Al cap i a la fi, ballar a punta requereix anys d’entrenament, de manera que, si tot just comenceu, les sabatilles de ballet habituals ho faran. Es poden trobar a les botigues de roba de ball. Allà també podeu recollir polaines ajustades i un tema breu per a les classes.
Pas 3
La construcció de les lliçons és gairebé sempre la mateixa. Primer, es fa una salutació amb un arc, i després tothom es posa dret a la màquina i comença a estirar els músculs. Després de l’escalfament, hi ha exercicis més complexos, després hi ha estiraments i, al final, es realitzen exercicis al centre del vestíbul. Això inclou necessàriament diversos tipus de salts i girs. I com a conclusió de la lliçó: arc.
Pas 4
La coreografia s’ha de fer almenys dues vegades per setmana, però tres són millors. Amb exercici regular, en un mes o dos, sentireu el resultat. Les cames i el coll s’allargaran notablement, la marxa es tornarà més elegant i femenina i l’excés de pes desapareixerà. Si les classes de ballet no t’ajuden a convertir-te en una ballarina professional, no et desanimis, t’ajudaran a ser el propietari de la figura ideal.
