El jazz és un estil de ball que no requereix coneixements especials, habilitats, entrenament físic preliminar, que s’estén des del ballarí. El més important és sentir el ritme, escoltar el vostre cos i moure’s com vulgueu, realitzant salts, passos, llançaments. segons els vostres desitjos interiors.
Instruccions
Pas 1
Per començar a practicar la dansa de jazz, cal escalfar el cos perquè, en una explosió d’emocions i una interpretació en calent d’elements, no obtingueu estiraments ni dislocacions. Aixeca't i activa qualsevol música, escalfa els músculs del coll girant el cap, desenvolupa l'articulació de les espatlles amb moviments oscil·lants de les mans. Doble el cos cap als costats, estireu els dits fins al peu sense doblegar els genolls. Una mica d’exercicis d’estirament i flexibilitat us permetran moure’s amb la dansa amb més llibertat i valentia. Gira les cames.
Pas 2
Toca música de jazz i escolta-la. Intenta comprendre el seu antecedent emocional, estat d’ànim, velocitat, ritme. Tanqueu els ulls i sentiu els vostres desitjos: quins moviments voleu fer amb aquesta música. En primer lloc, realitzeu una simple contracció corporal al ritme.
Pas 3
Quan estigueu segur que podeu sentir el ritme i voleu passar a moviments corporals característics més complexos: feu-ho. Afegiu al simple balanceig rítmic del cos els moviments de les mans, observeu la consistència del ball. No us quedeu quiets: comenceu a moure’s. Per al jazz, no són característics els moviments bruscs amb les cames, sinó els de pas. Segueix el patró del ball. Intenteu repetir els moviments a temps: per a un o dos un element, per a tres o quatre (un altre, per a cinc o sis), de nou el primer, etc. Agafeu-vos, inclineu el cos i moveu-vos lliurement per l’espai.
Pas 4
Elements més complexos de la dansa jazzística seran els moviments del cap i el salt a l’espai. Això s’ha fet bé més d’una vegada. Intenteu posar-vos dret, estendre els braços cap als costats i intentar moure el coll cap a l'esquerra i cap a la dreta, movent el cap en relació amb les espatlles; amb aquest entrenament podreu aprendre moviments del cap més complexos. Coincideix amb el ball de totes les parts del cos. També podeu provar l’element característic del jazz: el moviment d’una part del cos mentre la resta es congela. Saltar, fer una divisió en l'aire si l'espai i les seves habilitats ho permeten, gaudir dels seus moviments, expressar el seu estat d'ànim en la dansa - d'aquesta manera aprendràs a ballar a l'estil jazz, com la teva ànima ho requereixi.
